Салат с диким рисом
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
314
ккал
-
Белки
5,7
грамм
-
Жиры
21
грамм
-
Углеводы
26,1
грамм
Ингредиенты
Дикий рис 1,5 стакана
Свежий красный перец 2 штуки
Свежая кукуруза 100 г
Морковь 1 штука
Стебель сельдерея 2 штуки
Рубленая петрушка 2 столовые ложки
Красный лук ¼ головки
Помидоры 1 штука
Оливковое масло 4 столовые ложки
Морская соль по вкусу
Лимонный сок 2 столовые ложки
Инструкция приготовления
Похожие рецепты
Греческий салат с мятой
Ингредиенты
Помидоры 4 штуки
Английские огурцы 1 штука
Зеленый перец 2 штуки
Красный лук 1 головка
Греческие маслины 16 штук
Сыр фета 250 г
Рубленая петрушка 2 столовые ложки
Листья мяты 12 штук
Оливковое масло 125 мл
Чеснок 1 зубчик
Лимонный сок 2 столовые ложки
Табуле из чечевицы
Ингредиенты
Вода 3 стакана
Зеленая чечевица 1 стакан
Рубленая петрушка 20 г
Мята ½ пучка
Корица 1 чайная ложка
Оливковое масло 3 столовые ложки
Лимонный сок 2 столовые ложки
Перец черный молотый по вкусу
Красный лук ¼ головки
Помидоры 4 штуки
Морская соль 1 чайная ложка
Теплый салат с курицей и овощами на гриле
Ингредиенты
Морковь 4 штуки
Зеленая стручковая фасоль 70 г
Куриная грудка 1 штука
Красный лук 1 штука
Помидоры 2 штуки
Петрушка 1 пучок
Соль щепотка
Перец черный молотый щепотка
Оливковое масло 4 столовые ложки
Лимонный сок 1 столовая ложка
Горчица 1 чайная ложка
Орегано по вкусу
Освежающий салат с киноа
Ингредиенты
Киноа 1,5 стакана
Кедровые орехи 150 г
Огурцы 2 штуки
Помидоры 3 штуки
Красный лук 120 г
Рубленая петрушка 35 г
Оливковое масло ¼ стакана
Лимонный сок 3 столовые ложки
Тертая лимонная цедра 2 чайные ложки
Салат из дикого риса с изюмом
Ингредиенты
Дикий рис 250 г
Красный лук 1 головка
Изюм 2 столовые ложки
Морковь 3 штуки
Лимонная цедра 1 столовая ложка
Лимонный сок 1 столовая ложка
Мед 1 столовая ложка
Простой салат из помидоров
Ингредиенты
Помидоры 6 штук
Красный лук 1 головка
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Лимонный сок 2 столовые ложки
Оливковое масло 30 мл
Листья базилика 80 г
Комментарии: 1
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.