Салат с крабом DOCG
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
406
ккал
-
Белки
19,6
грамм
-
Жиры
23,7
грамм
-
Углеводы
30
грамм
Ингредиенты
Растительное масло 10 мл
Соевый соус 25 мл
Огурцы 20 г
Салат корн 5 г
Рукола 5 г
Белые кунжутные семечки 2 г
Помидоры черри 34 штуки
Фаланги краба 50 г
Авокадо 50 г
Укроп 3 г
Картофель 20 г
Лимонный сок 5 мл
Кокосовое молоко 10 мл
Инструкция приготовления
-
1. Сварить картофель.
-
2. Отварной картофель, кокосовое молоко, сок лимона и соевый соус (5 г) пробить блендером до получения однородного кисло-сладкого соуса.
-
3. Фалангу краба обжарить на растительном масле в течение 30 секунд, добавить соус Киккоман (20 г) и снять с огня.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
-
4. Огурцы тонко нарезать, помидоры разрезать на 4 части, авокадо - кубиком. Перемешать нарезанные ингредиенты с листьями салата и заправить соусом на основе кокосового молока. Фалангу краба нарезать на кусочки и выложить сверху на салат. Посыпать кунжутом и украсить укропом.
Совет к рецепту
Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.