ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта

Салат с кукурузой и проростками

АВТОР: Ольга Худина
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
20
КастрюляНикто пока не добавил сюда фотографии.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
862
16
61
60
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Початки кукурузы
3 штуки
Помидоры
2 штуки
Красный лук
1 головка
Проростки семян подсолнуха
5 стаканов
Оливковое масло
100 мл
Чеснок
5 зубчиков
Рубленая петрушка
½ стакана
Яблочный уксус
½ стакана
Курага
5 штук
Кедровые орехи
¼ стакана
Вода
1 стакан
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Срежьте зерна с початков кукурузы.
2Порежьте лук и помидоры.
3В миске руками смешайте кукурузу, лук, помидоры и проростки.
4Все остальные ингредиенты смешайте в блендере на высокой скорости.
5Полейте соусом овощи.
спецпроекты
Похожие рецепты
Автор: Еда
2 порции
15 минут
8
3
0