![Салат с курицей, кукурузой и сладким перцем](https://eda.ru/img/eda/c620x415/s1.eda.ru/StaticContent/Photos/8/0b/80bea02f3b7b4f2e9f5760a23d7fa96f.jpg)
Салат с курицей, кукурузой и сладким перцем
порции: 4ГОТОВИТЬ:
40 минут
40 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
526
29
30
34
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Куриная грудка
400 гСладкий перец
1 штукаКислые яблоки
1 штукаКонсервированная кукуруза
400 гЛимонный сок
2 столовые ложкиСвежевыжатый апельсиновый сок
4 столовые ложкиСоль
по вкусуСахар
½ чайные ложкиКукурузное масло
2 столовые ложкиРастительное масло
4 столовые ложкиЗеленый лук
5 стеблейМолотый черный перец
по вкусуИнструкция приготовления
40 минут
Распечатать
![Фото шага рецепта Салат с курицей кукурузой и сладким перцем 187048 шаг 1](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/salat-s-kuricey-kukuruzoy-i-sladkim-percem_187048_step_1.jpg)
1Подготовить все ингредиенты.
![Фото шага рецепта Салат с курицей кукурузой и сладким перцем 187048 шаг 2](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/salat-s-kuricey-kukuruzoy-i-sladkim-percem_187048_step_2.jpg)
2Куриные грудки помыть, обсушить бумажным полотенцем, натереть солью, посыпать перцем и обжарить на растительном масле до готовности.
![Фото шага рецепта Салат с курицей кукурузой и сладким перцем 187048 шаг 3](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/salat-s-kuricey-kukuruzoy-i-sladkim-percem_187048_step_3.jpg)
3Нарезать куриные грудки на кусочки размером примерно 1х1х1 см.
![Фото шага рецепта Салат с курицей кукурузой и сладким перцем 187048 шаг 4](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/salat-s-kuricey-kukuruzoy-i-sladkim-percem_187048_step_4.jpg)
4Сладкий перец разрезать пополам, очистить от плодоножки, семян и перегородок, промыть половинки, обсушить бумажным полотенцем.
![Фото шага рецепта Салат с курицей кукурузой и сладким перцем 187048 шаг 5](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/salat-s-kuricey-kukuruzoy-i-sladkim-percem_187048_step_5.jpg)
5Нарезать половинки перца на тонкие полоски вдоль, а затем поперек на маленькие кубики.
![Фото шага рецепта Салат с курицей кукурузой и сладким перцем 187048 шаг 6](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/salat-s-kuricey-kukuruzoy-i-sladkim-percem_187048_step_6.jpg)
6Яблоко очистить, удалить сердцевину, нарезать мелкими кубиками. Чтобы кубики яблока не потемнели, добавить 1 столовую ложку лимонного сока и перемешать.
![Фото шага рецепта Салат с курицей кукурузой и сладким перцем 187048 шаг 7](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/salat-s-kuricey-kukuruzoy-i-sladkim-percem_187048_step_7.jpg)
7Выложить в салатник кукурузные зерна из банки вместе с соком.
![Фото шага рецепта Салат с курицей кукурузой и сладким перцем 187048 шаг 8](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/salat-s-kuricey-kukuruzoy-i-sladkim-percem_187048_step_8.jpg)
8Добавить к кукурузе куриные грудки, болгарский перец, яблоко, тщательно перемешать.
![Фото шага рецепта Салат с курицей кукурузой и сладким перцем 187048 шаг 9](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/salat-s-kuricey-kukuruzoy-i-sladkim-percem_187048_step_9.jpg)
9В маленькую баночку с крышкой налить кукурузное масло, апельсиновый или грейпфрутовый сок, оставшийся лимонный сок, добавить соль, сахар, взболтать.
![Фото шага рецепта Салат с курицей кукурузой и сладким перцем 187048 шаг 10](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/salat-s-kuricey-kukuruzoy-i-sladkim-percem_187048_step_10.jpg)
10Вылить заправку в салат, тщательно перемешать.
![Фото шага рецепта Салат с курицей кукурузой и сладким перцем 187048 шаг 11](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/salat-s-kuricey-kukuruzoy-i-sladkim-percem_187048_step_11.jpg)
11Вымыть и обсушить зеленый лук, отделить 5–6 зеленых перьев и нарезать их кухонными ножницами тонкими кольцами. Посыпать ими салат.
![Фото шага рецепта Салат с курицей кукурузой и сладким перцем 187048 шаг 12](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/salat-s-kuricey-kukuruzoy-i-sladkim-percem_187048_step_12.jpg)
12Подавать с подсушенными тостами из белого хлеба.
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты