Салат с кускусом и мятой
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
680
ккал
-
Белки
29,1
грамм
-
Жиры
21,1
грамм
-
Углеводы
85,5
грамм
Ингредиенты
Кускус 220 г
Мята 1 пучок
Мягкий обезжиренный творог 150 г
Лайм 1 штука
Зеленый салат 1 пучок
Оливковое масло 2 столовые ложки
Соль по вкусу
Молотый белый перец по вкусу
Огурцы 1 штука
Закажите все ингредиенты к этому рецепту
с доставкой от нашего партнёра —
интернет-магазина «Азбука
Вкуса»
Инструкция приготовления
- 1. Вскипятите 300 миллилитров воды, посолите и добавьте столовую ложку масла. Добавьте кускус, снимите с огня и накройте крышкой, оставьте на 5–10 минут. Выжмите сок лайма и перемешайте.
- 2. Огурец почистите и нарежьте на мелкие кубики. Салат почистите и нарежьте на тонкие полосочки. Мяту вымойте и отщипните листья. Порубите мелко.
-
3. Смешайте творог с мятой и маслом. Добавьте огурец, салат, кускус.
Шпаргалка
Как приготовить кускус
Похожие рецепты
«Цезарь» по‑мароккански
Ингредиенты
Филе куриной грудки 4 штуки
Зеленый салат 800 г
Оливковое масло 2 столовые ложки
Мята 50 г
Лимон 1 штука
Белый хлеб 200 г
Сметана 100 г
Мед 30 г
Салат из зелени с креветками
Ингредиенты
Руккола 30 г
Помидоры черри 150 г
Красный базилик 15 г
Тигровые креветки 12 штук
Огурцы 150 г
Оливковое масло 1 столовая ложка
Лимон 1 кусок
Зеленый салат 40 г
Куриный салат с овощами и медово-горчичным…
Ингредиенты
Филе куриной грудки 100 г
Огурцы 1 штука
Помидоры 1 штука
Горчица 1 столовая ложка
Оливковое масло 2 чайные ложки
Мускатный орех щепотка
Зеленый салат 1 штука
Мед 1 чайная ложка
Салат из огурцов в средиземноморском стиле
Ингредиенты
Оливки каламата 10 штук
Огурцы 3 штуки
Лимон ½ штуки
Зеленый лук ½ пучка
Бальзамический уксус 1 столовая ложка
Мята ½ пучка
Оливковое масло 3 столовые ложки
Соль по вкусу
Салат с креветками и зеленью
Ингредиенты
Очищенные вареные креветки 100 г
Огурцы 2 штуки
Маслины без косточек 15 штук
Оливковое масло 3 столовые ложки
Зелень 1 пучок
Зеленый салат 1 пучок
Красный сладкий перец 1 штука
Магрибский салат с кускусом и рукколой
Ингредиенты
Пряная руккола «Белая Дача» 75 г
Кускус 100 г
Огурцы 2 штуки
Розовые помидоры 3 штуки
Редис 3 штуки
Петрушка 50 г
Мята 30 г
Лимон ½ штуки
Лайм 1 штука
Коричневый сахар 2 чайные ложки
Оливковое масло 40 мл
Кумин (зира) ½ чайной ложки
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.