Салат с пекинской капустой, белым мясом и кальмарами
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
История к рецепту
«Куриное филе нарезать кубиками, филе кальмаров – полосками или соломкой. Пекинскую капусту вымыть…»
Читать полностьюЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
104
ккал
-
Белки
19,2
грамм
-
Жиры
0,9
грамм
-
Углеводы
4,1
грамм
Ингредиенты
Куриное филе 100 г
Сладкий перец 1 штука
Пекинская капуста 200 г
Кальмары 100 г
Натуральный йогурт по вкусу
Соль по вкусу
Лимонный сок по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Куриное филе нарезать кубиками, филе кальмаров – полосками или соломкой.
Инструмент
Нож шефский
Шефский нож — универсальный и, в общем-то, незаменимый инструмент, который справится с любой резательной работой — от разделки огромного куска мяса до куда более тонкого измельчения петрушки. Любимец многих профессиональных поваров, японский Global, не подвержен ни ржавчине, ни пятнам, имеет очень острое лезвие и единственное, чего боится — неправильной заточки, которую лучше доверить профессионалам.
-
2. Пекинскую капусту вымыть, обсушить, тонко нарезать, смешать в салатнице с перцем Добавить курицу и филе кальмара.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
-
3. В отдельной пиале смешать йогурт, сок лимона и соль. Получившейся заправкой полить салат.
Шпаргалка
Как подготовить салат айсберг
-
4. На работе съесть с цельнозерновым хлебом или ржаным хлебце
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.