Салат с пекинской капустой, белым мясом и кальмарами
АВТОР: Maria Vavi
порции: 4ГОТОВИТЬ: 15 минут
10
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
История к рецепту
Куриное филе нарезать кубиками, филе кальмаров — полосками или соломкой. Пекинскую капусту вымыть, обсушить, тонко нарезать, смешать в салатнице с перцем Добавить курицу и филе кальмара. В отдельной пиале смешать йогурт, сок лимона и соль. Получившейся заправкой полить салат. На работе съесть с цельнозерновым хлебом или ржаным хлебцем.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
104
19
1
4
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Куриное филе
100 гСладкий перец
1 штукаПекинская капуста
200 гКальмары
100 гНатуральный йогурт
по вкусуСоль
по вкусуЛимонный сок
по вкусуИнструкция приготовления15 минут
Распечатать
1.Куриное филе нарезать кубиками, филе кальмаров — полосками или соломкой.
2.Пекинскую капусту вымыть, обсушить, тонко нарезать, смешать в салатнице с перцем Добавить курицу и филе кальмара.
3.В отдельной пиале смешать йогурт, сок лимона и соль. Получившейся заправкой полить салат.
4.На работе съесть с цельнозерновым хлебом или ржаным хлебце
Популярные запросы:
Комментарии (0):
Похожие рецепты
Автор: CafeMilano
1 порция
30 минут
0
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
10 минут
0
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
10 минут
3
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
7 минут
1
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
30 минут
3
1
0
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
10 минут
1
1
0
Автор: Солнцева Марианна
3 порции
20 минут
1
1
0