Шпинатно-апельсиновый салат Евгения Райцеса
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
335
ккал
-
Белки
4,2
грамм
-
Жиры
25,4
грамм
-
Углеводы
23,9
грамм
Ингредиенты
Апельсиновый сок 150 мл
Хересный уксус 50 мл
Мед 3 столовые ложки
Сок лайма 1 столовая ложка
Порошок чили ½ чайной ложки
Оливковое масло 150 мл
Шпинат 350 г
Апельсины 4 штуки
Репа 2 штуки
Авокадо 1 штука
Кинза по вкусу
Красный лук 2 головки
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Репу очистить и вместе с авокадо порезать кубиками 1х1 см. Апельсины очистить от кожуры, половину нарезать дольками.
-
2. Из половины апельсина и половины лайма выжать сок. Смешать и добавить к ним хересный уксус. Добавить немного порошка чили и мед. Затем влить оливковое масло. Поперчить, посолить и тщательно перемешать.
-
3. Репу, авокадо и лук выложить в салатник. Добавить апельсиновые дольки. Добавить шпинат, порвав его руками. Залить все соусом.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат
Совет к рецепту
Рецепт из программы Еда с Алексеем Зиминым, выпуск 3.
Похожие рецепты
Салат со шпинатом и апельсинами
Ингредиенты
Апельсины 2 штуки
Латук 1 пучок
Шпинат 2 пучка
Зеленый виноград 100 г
Зеленый лук 4 пучка
Миндаль 160 г
Оливковое масло 150 мл
Апельсиновый сок 40 мл
Мед 3 столовые ложки
Семена сельдерея 1 чайная ложка
Лимонный сок 3 столовые ложки
Сухая горчица 1 чайная ложка
Шпинатный салат с апельсином и репкой
Ингредиенты
Шпинат 170 г
Апельсины 3 штуки
Репа 3 штуки
Хересный уксус 2 столовые ложки
Мед 2 столовые ложки
Лайм ¼ штуки
Молотый перец чили щепотка
Оливковое масло 5 столовых ложек
Авокадо ½ штуки
Кинза 50 г
Красный лук ½ головки
Соль по вкусу
Салат из стручковой фасоли с апельсином и…
Ингредиенты
Стручковая фасоль 300 г
Кунжутные семечки 2 столовые ложки
Апельсины 150 г
Соль по вкусу
Молотый белый перец по вкусу
Оливковое масло 4 столовые ложки
Красный лук 1 головка
Винный уксус 2 столовые ложки
Апельсиновый сок 2 столовые ложки
Кукурузный салат с авокадо и томатами
Ингредиенты
Оливковое масло 2 столовые ложки
Сок лайма 1 столовая ложка
Рубленная кинза (кориандр) 20 г
Соль ¼ чайной ложки
Свежемолотый черный перец ¼ чайной ложки
Свежие зерна кукурузы 500 г
Авокадо 300 г
Помидоры черри 400 г
Красный лук 35 г
Куриный салат со сладким перцем и авокадо
Ингредиенты
Куриное филе 250 г
Авокадо 1 штука
Апельсины 1 штука
Листья мяты 10 г
Оливковое масло 40 мл
Мед 15 г
Сок лайма 20 мл
Сладкий перец 3 штуки
Дижонская горчица 1 чайная ложка
Теплый салат из цветной капусты
Ингредиенты
Цветная капуста 1 штука
Оливковое масло 2 столовые ложки
Красный лук 1 головка
Винный уксус 3 столовые ложки
Укроп 3 столовые ложки
Жареный миндаль 3 столовые ложки
Шпинат 50 г
Мед 1,5 столовые ложки
Изюм 3 столовые ложки
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.