ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Зеленый микс-салат с авокадо

Зеленый микс-салат с авокадо

АВТОР: Анастасия Рубинраут
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
317
5
29
7
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Микс Тоскана «Белая Дача»
100 г
Оливки без косточек
30 г
Маслины без косточек
30 г
Авокадо
1 штука
Помидоры
200 г
Огурцы
200 г
Тыквенные семечки
30 г
Листья базилика
20 штук
Петрушка
10 г
Тыквенное масло
50 мл
Оливковое масло
30 мл
Лимонный сок
15 мл
Морская соль
4 г
Молотый черный перец
1 г
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Авокадо очистить от кожуры и нарезать крупными кубиками. Помидоры и огурцы также нарезать крупными кубиками.
2В глубокой миске смешать авокадо, помидоры, огурцы, добавить листья салата, базилик и петрушку. Тыквенные семечки обжарить до золотистого цвета и добавить к овощам.
3Приготовить салатную заправку. Смешать тыквенное масло, оливковое масло и лимонный сок. Полученным соусом заправить салат. Посолить и поперчить по вкусу.
4Готовый салат украсить маслинами, оливками и можно подавать.
спецпроекты
Похожие рецепты
Салат с проростками маша
Автор: Еда
2 порции
20 минут
0
1
0
Салат с брокколи и виноградом
Автор: Еда
4 порции
20 минут
2
2
0
Фул медамес с томатами
Автор: Еда
4 порции
30 минут
3
2
0
Салат с черемшой
Автор: Еда
2 порции
20 минут
1
1
0