Зеленый салат из суперфудов
порции: 2ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
211
4
17
11
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Соль
по вкусуРастительное масло
1 столовая ложкаЛимон
½ штукиЧеснок
1 зубчикЯблочный уксус
½ чайные ложкиАвокадо
½ штукиКинза
3 веточкиСалат айсберг
75 гАнглийские огурцы
½ штукиКунжут
1 столовая ложкаСалат чука
75 гИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Айсберг порвать руками, нарезать огурцы и половину указанного количества авокадо.
2Смешать айсберг, огурцы, авокадо, салат чукка и кунжут.
3Выжать сок из лимона.
4Для заправки измельчить в блендере вторую половину авокадо, чеснок, кинзу, масло, яблочный уксус, соль и лимонный сок.
5Можно выложить салат на тарелки и полить заправкой сверху или подавать салат уже заправленным.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
