Зеленый салат из суперфудов
порции: 2ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
211
4
17
11
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Авокадо
½ штукиАнглийские огурцы
½ штукиСалат чука
75 гКунжут
1 столовая ложкаЧеснок
1 зубчикКинза
3 веточкиРастительное масло
1 столовая ложкаЯблочный уксус
½ чайные ложкиСоль
по вкусуЛимон
½ штукиСалат айсберг
75 гИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Айсберг порвать руками, нарезать огурцы и половину указанного количества авокадо.
2Смешать айсберг, огурцы, авокадо, салат чукка и кунжут.
3Выжать сок из лимона.
4Для заправки измельчить в блендере вторую половину авокадо, чеснок, кинзу, масло, яблочный уксус, соль и лимонный сок.
5Можно выложить салат на тарелки и полить заправкой сверху или подавать салат уже заправленным.
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты
