Суп с красной рыбой и креветками
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
170
ккал
-
Белки
19,8
грамм
-
Жиры
3,9
грамм
-
Углеводы
14,7
грамм
Ингредиенты
Картофель 3 штуки
Морковь 1 штука
Лук репчатый 1 штука
Лук-порей ½ штуки
Замороженные креветки 250 г
Красная рыба 300 г
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Зеленый лук ½ пучка
Соевый соус 3 столовые ложки
Вода 2 л
Инструкция приготовления
-
1. Нарезаем картофель по усмотрению. Я использую тонкую соломку.
-
2. Нарезаем морковь мелкими кубиками.
-
3. Репчатый лук нарезать мелко.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
4. Половинку стручка лука порей нарезаем тонкими колечками.
-
5. Красную рыбу нарезать кубиками по усмотрению.
-
6. Креветки размораживаем и очищаем. (Количество морепродуктов зависит от вас)
Шпаргалка
Как подготовить креветки
-
7. В кипящую воду погружаем нарезанные овощи и морепродукты.
-
8. Добавляем соевый соус, перец и соль по вкусу.
-
9. На слабом огне доводим до готовности.
Похожие рецепты
Тондзиру (Tonjiru) — японский суп из свинины с…
Ингредиенты
Картофель 200 г
Свиная грудинка 200 г
Морковь 100 г
Дайкон 100 г
Лук-порей 100 г
Зеленый лук 1 пучок
Бульон даши сухой 2 столовые ложки
Белая мисо паста 30 г
Саке 15 мл
Вода 1,2 л
Молотый красный перец по вкусу
Соевый соус 2 столовые ложки
Суп из фасоли в мультиварке
Ингредиенты
Лук репчатый 1 штука
Морковь 1 штука
Томатная паста 1 столовая ложка
Картофель 400 г
Консервированная фасоль 300 г
Вода 3 л
Суп грибной в мультиварке
Ингредиенты
Грибы 250 г
Картофель 500 г
Морковь 120 г
Лук репчатый 100 г
Вода 1,6 л
Соль 1 г
Фитнес-суп овощной в мультиварке
Ингредиенты
Картофель 200 г
Цветная капуста 200 г
Капуста брокколи 100 г
Морковь 100 г
Лук репчатый 100 г
Консервированная кукуруза 50 г
Зеленый лук 10 г
Вода 1,5 л
Соль 1 г
Уха из красной рыбы
Ингредиенты
Вода 2 л
Красная рыба 300 г
Картофель 2 штуки
Морковь 1 штука
Лук репчатый 1 штука
Черный перец горошком 5 штук
Лавровый лист 2 штуки
Соль по вкусу
Укроп по вкусу
Петрушка по вкусу
Зеленый лук по вкусу
Диетический куриный суп с вермишелью
Ингредиенты
Куриное филе 500 г
Картофель 5 штук
Лук репчатый 2 штуки
Морковь 2 штуки
Вермишель 200 г
Укроп ½ пучка
Зеленый лук ½ пучка
Чеснок 2 зубчика
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Вода 3 л
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.