Черничный смузи из овсянки

Автор: Евгений Смирнов
порции: 2 готовить: 10 минут

Добавить

Ингредиенты

Замороженная черника 1 стакан

Киви 3 штуки

Бананы 2 штуки

Финики 4 штуки

Овсяная крупа 0,699 стакана

Вода ¾ стакана

Инструкция приготовления

10 минут Распечатать
  • 1. Замочите финики в ½ чашке горячей воды, накройте крышкой, пускай они немного размокнут.
  • 2. Разделите банан на кусочки и смешайте его в блендере с киви и черникой. Как только финики станут мягкими, их тоже можно добавить в блендер.
  • 3. Хорошенько все перемешайте, чтобы все ингредиенты превратились в однородную густую массу, а кусочки фруктов измельчились.
  • 4. Затем добавьте овсянку и снова перемешайте все в блендере.
  • 5. Возможно, вам нужно будет добавить немного воды, смотрите по ситуации. Ну вот, почти все готово, а теперь наслаждайтесь десертом.
  • 6. Осталось лишь приготовить ложку!

Похожие рецепты

6 ингредиентов
4 порции 30 минут

Ингредиенты

Вода 100 мл

Сахар 110 г

Лайм 2 штуки

Ананас ½ штуки

Бананы 2 штуки

Киви 3 штуки

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
64

2 ингредиента
2 порции 5 минут

Ингредиенты

Киви 500 г

Бананы 500 г

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
81

4 ингредиента
4 порции 30 минут

Ингредиенты

Свежая клюква 1,5 стакана

Вода 1 стакан

Финики без косточек ½ стакана

Бананы 1 штука

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
14

3 ингредиента
2 порции 10 минут

Ингредиенты

Замороженная черника 200 г

Мед по вкусу

Бананы 1 штука

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
17

3 ингредиента
4 порции 30 минут

Ингредиенты

Творог 50 г

Бананы 1 штука

Овсяная крупа 100 г

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
650

3 ингредиента
2 порции 25 минут

Ингредиенты

Хурма 4 штуки

Бананы 4 штуки

Вода 100 мл

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
3