ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Диетическая яблочная шарлотка с медом на ржаной муке

Диетическая яблочная шарлотка с медом на ржаной муке

АВТОР: Abra Cadabra
порций:  8ГОТОВИТЬ:  1 час
142
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
124
5
3
20
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
8
Ржаная мука
1/2стакана
Овсяная крупа
1/2стакана
Куриное яйцо
2 штуки
Гречишный мед
3 чайные ложки
Кефир
1 стакан
Разрыхлитель
1 чайная ложка
Яблоко
2 штуки
Корица
по вкусу
Инструкция приготовления1 час
Распечатать
1.Смешать муку, размолотую овсяную крупу, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста.
2.Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли.
3.Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ванилин, какао).
4.Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью.
5.Выпекать минут 30 в заранее разогретой до 180 градусов духовке.
Совет к рецептуВся шарлотка 1130 ккал, а кусочек — всего 145 ккал! Получается удивительно вкусная шарлотка! Можно использовать овсяные хлопья, а ржаную муку заменить на пшеничную, но тогда потеряется тот самый индивидуальный вкус.
Комментарии (4):
0
Вкуснятина невероятная!!! Спасибо за рецепт :)
0
Получилась какая-то размазня. Выпекала аж час и все равно серединка не пропеклась.
0
А я выпекала полтора часа, но в середине всё равно сырая. Ужасный рецепт.
Читайте также:
Похожие рецепты
Спанакопита с фетой
Автор: Еда
4 порции
1 час
9
3
0
Шарлотка с нежной карамельной корочкой
Автор: Дана Пастухова
8 порций
1 час
1
2
0
Сливовый пирог из New York Times
Автор: Еда
8 порций
1 час
31
3
0
Брауни для веганов
Автор: Holga Alexandrdottir
9 порций
1 час
1
1
0
Персиковый мильфей с фундуком
Автор: Еда
4 порции
40 минут
7
2
0
Яблочный тарт татен с мороженым
Автор: Еда
4 порции
1 час 10 минут
7
1
0
Цитрусовый сорбет с дыней
Автор: Еда
5 порций
30 минут
2
1
0
Нарядная фокачча
Автор: Еда
10 порций
4 часа
3
1
0
Панна-котта с клубникой и семенами чиа
Автор: Еда
4 порции
20 минут
5
1
0
Тарт с инжиром
Автор: Еда
4 порции
2 часа
8
1
0
Пирожное «Орешек»
Автор: Еда
16 порций
1 час 30 минут
10
1
0
Домашняя чурчхела
Автор: Еда
6 порций
1 час
6
3
0