ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Диетическая яблочная шарлотка с медом на ржаной муке

Диетическая яблочная шарлотка с медом на ржаной муке

АВТОР: Abra Cadabra
порций:  8ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
142
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
124
5
3
20
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
8
Ржаная мука
½ стакана
Овсяная крупа
½ стакана
Куриное яйцо
2 штуки
Гречишный мед
3 чайные ложки
Кефир
1 стакан
Разрыхлитель
1 чайная ложка
Яблоко
2 штуки
Корица
по вкусу
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Смешать муку, размолотую овсяную крупу, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста.
2Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли.
3Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ванилин, какао).
4Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью.
5Выпекать минут 30 в заранее разогретой до 180 градусов духовке.
Совет к рецепту
Вся шарлотка 1130 ккал, а кусочек — всего 145 ккал! Получается удивительно вкусная шарлотка! Можно использовать овсяные хлопья, а ржаную муку заменить на пшеничную, но тогда потеряется тот самый индивидуальный вкус.
Комментарии (4):
0
Вкуснятина невероятная!!! Спасибо за рецепт :)
0
Получилась какая-то размазня. Выпекала аж час и все равно серединка не пропеклась.
0
А я выпекала полтора часа, но в середине всё равно сырая. Ужасный рецепт.
спецпроекты
Похожие рецепты
Яблочный тарт
Автор: Еда
6 порций
1 час 30 минут
3
1
0
Шарлотка в мультиварке
Автор: Еда
8 порций
1 час 30 минут
1
1
0
Шарлотка
Автор: Дарья Кривошеева
8 порций
40 минут
1
1
0
Кекс с яблоками
Автор: Еда
8 порций
2 часа
13
1
0
Яблочный пирог «Роза»
Автор: Еда
8 порций
2 часа
6
3
0