Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Диетическая яблочная шарлотка с медом на ржаной муке

Диетическая яблочная шарлотка с медом на ржаной муке

АВТОР: Abra Cadabra
порций:  8ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
142
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
124
5
3
20
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
8
Ржаная мука
½ стакана
Овсяная крупа
½ стакана
Куриное яйцо
2 штуки
Гречишный мед
3 чайные ложки
Кефир
1 стакан
Разрыхлитель
1 чайная ложка
Яблоко
2 штуки
Корица
по вкусу
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Смешать муку, размолотую овсяную крупу, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста.
2Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли.
3Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ванилин, какао).
4Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью.
5Выпекать минут 30 в заранее разогретой до 180 градусов духовке.
Совет к рецепту
Вся шарлотка 1130 ккал, а кусочек — всего 145 ккал! Получается удивительно вкусная шарлотка! Можно использовать овсяные хлопья, а ржаную муку заменить на пшеничную, но тогда потеряется тот самый индивидуальный вкус.
Комментарии (4):
0
Вкуснятина невероятная!!! Спасибо за рецепт :)
0
Получилась какая-то размазня. Выпекала аж час и все равно серединка не пропеклась.
0
А я выпекала полтора часа, но в середине всё равно сырая. Ужасный рецепт.
Читайте также:
Похожие рецепты
Чак-чак из кукурузных палочек
Автор: Кулинар 5413127
1 порция
30 минут
0
0
0
Ганаш «Лесная ягода»
Автор: Рецепты на сливках
10 порций
40 минут
1
2
0
Домашние пирожки с капустой
Автор: Еда
15 порций
2 часа
11
2
0
Корзиночки с белковым кремом и ягодами
Автор: Еда
12 порций
2 часа
1
1
0
Имбирные пряники в глазури
Автор: Еда
8 порций
1 час
0
1
0
Апельсиновый пирог
Автор: Маргарита
8 порций
1 час
0
1
0
Пирог с вареньем
Автор: Еда
8 порций
1 час 30 минут
5
2
0
Сахарная свекла с домашним творогом, зеленью, орехами и медом
Автор: Липецкая Земля
4 порции
30 минут
0
1
0
Песочное печенье
Автор: Eva Alium
1 порция
30 минут
2
2
0
Льняной хлеб с оливками
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
35 минут
1
1
0
Блины с курицей и грибами
Автор: Еда
4 порции
40 минут
12
3
0
Хлеб с эфирным маслом кориандра
Автор: Artem
1 порция
4 часа
1
1
0