Кокос – идеальный продукт для кето диеты. В нем много жиров, причем неоспоримо полезных. В кокосах также много витаминов, а кокосовая вода – прекрасный натуральный изотоник. Придерживаясь правил кето диеты обязательно нужно попробовать приготовить что-нибудь с кокосом. И жировые бомбы – то, с чего стоит начать.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
10437
2
1158
3
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
16
Творожный сыр
120 г
Сливочное масло
60 г
Кокосовое масло
20 банок
Кокосовая мука
60 г
Кокосовая стружка
100 г
Ванилин
по вкусу
Эритрит
1½ чайные ложки
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Обжарить кокосовую стружку в духовке, предварительно разогретой до 150 градусов, в течение 15–20 минут. Периодически помешивать.
