Куриные маффины с сыром
порции: 12
готовить: 2 часа
12 порций
2 часа
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
852
23
1
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
169
ккал
-
Белки
17,4
грамм
-
Жиры
7,8
грамм
-
Углеводы
7,4
грамм
Ингредиенты
порции
Соус ранч ¼ стакана
Пшеничная мука ½ стакана
Молоко ½ стакана
Куриная грудка 2 штуки
Тертый сыр 1 стакан
Яйцо куриное 2 штуки
Зелень 1 пучок
Инструкция приготовления
2 часа
Распечатать
-
1. Куриные грудки отварить,остудить, нарезать на кусочки.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
-
2. Смешать вместе до однородной консистенции молоко, соус ранч, муку и яйца.
-
3. Порезать любимую зелень. В моем случае это кинза.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
-
4. Потереть на терке сыр.
-
5. Смешать вместе курицу, сыр, часть кинзы и молочно-яичную смесь с мукой. Смесь выливаем не всю. Представьте, что вы заправляете салат. Остальная смесь нам понадобится потом. Оставшаяся кинза нам тоже пригодится.
-
6. Формочку для выпекания кексов слегка присыпьте мукой. Ложкой выложите курицу. Добавьте оставшуюся молочно-яичную смесь с мукой.
-
7. Выпекать в духовке до готовности (примерно 20 минут) при температуре 180 градусов.
-
8. Готовые мафины посыпать сверху оставшейся кинзой.
-
9. Остудить и можно подавать. Их можно отлично дополнить сальсой.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 2
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.