ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Питательные вегетарианские батончики

Питательные вегетарианские батончики

АВТОР: Ksusha Kolesnik
порций:  8ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
20
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
260
6
19
19
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
8
Молотый имбирь
½ чайные ложки
Сырой кешью
70 г
Кокосовая стружка
100 г
Кокосовое масло
2 столовые ложки
Курага
160 г
Овсяные отруби
0,3 стаканов
Сироп агавы
2 столовые ложки
Соль
¼ чайные ложки
Очищенные семена тыквы
3 столовые ложки
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Измельчите в блендере или нарежьте кешью и переложите в отдельную тарелку.
2Затем измельчите в блендере курагу и добавьте к ней овсяные хлопья, кокосовую стружку (или мякоть кокоса), тыквенные семечки, сироп агавы, имбирь и соль, и хорошо все измельчите. В процессе добавьте топленое кокосовое масло.
3Затем добавьте кешью и смешивайте в блендере, пока не получится однородная масса.
4Затем выстелите пергаментной бумагой противень или другую посуду прямоугольной формы и поместите туда «тесто». Тщательно утрамбуйте, чтобы «тесто» приняло форму посуды, и поставьте в морозильник на 1 час. Затем достаньте из морозильника и нарежьте.
спецпроекты
Похожие рецепты