Рисовая запеканка с кабачками и сыром
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
324
ккал
-
Белки
15,8
грамм
-
Жиры
10,8
грамм
-
Углеводы
40,4
грамм
Ингредиенты
Кабачки 1 штука
Рис 1 стакан
Чеснок 2 зубчика
Тертый сыр пармезан 100 г
Молотый кориандр по вкусу
Яйцо куриное 2 штуки
Инструкция приготовления
-
1. На мелкой терке натереть кабачки и отварить рис.
Шпаргалка
Как сварить рис
-
2. Измельчить чеснок.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
-
3. Все это смешать в отдельной емкости, добавить туда яйца и тщательно перемешать. Если «тесто» получилось очень жидким, можно добавить в него муку или манку.
-
4. Все содержимое вылить в форму и сверху посыпать сыром, добавить кориандр или другую приправу.
-
5. Выпекать в разогретой духовке примерно 40 минут при 180–200 градусах.
Совет к рецепту
Подавать с любым соусом! Мне по вкусу пришелся сырный.
Похожие рецепты
Закуска из кабачков и творога
Кабачковый торт
Ингредиенты
Кабачки 800 г
Разрыхлитель 1 чайная ложка
Яйцо куриное 5 штук
Соль 2 чайные ложки
Пшеничная мука 1 стакан
Чеснок 4 зубчика
Растительное масло 4 столовые ложки
Майонез 250 г
Фаршированные яйца с чесноком
Оладьи из кабачков с чесноком
Ингредиенты
Кабачки 700 г
Яйцо куриное 2 штуки
Пшеничная мука 100 г
Чеснок 2 зубчика
Растительное масло 20 мл
Соль по вкусу
Сметана 150 г
Кабачки жареные со сметанным соусом
Ингредиенты
Кабачки 2 штуки
Яйцо куриное 1 штука
Топленое масло 2 столовые ложки
Укроп 1 пучок
Чеснок 1 головка
Сметана 2 столовые ложки
Соль по вкусу
Растительное масло 2 столовые ложки
Кабачковые котлеты без муки
Ингредиенты
Кабачки 1 штука
Яйцо куриное 1 штука
Соль ½ чайной ложки
Прованские травы по вкусу
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.