Зеленая фасоль с заправкой из йогурта и тахини
порции: 4ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
50
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
119
6
8
6
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Тахини
2 столовые ложкиЛимонный сок
2 столовые ложкиГреческий йогурт
¼ стаканаЧеснок
1 зубчикСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуОливковое масло
по вкусуСтручковая фасоль
500 гИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1В небольшой миске смешайте тахини, лимонный сок, греческий йогурт и измельченный чеснок. Добавьте немного оливкового масла или воды до нужной вам консистенции.
2Доведите до кипения подсоленную воду в кастрюле и отварите фасоль до мягкости примерно 4-5 минут, не давая потерять цвет.
3Переложите фасоль на тарелки, сверху полейте соусом.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
