ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Банановые мини-блинчики с корицей (без яиц)

Банановые мини-блинчики с корицей (без яиц)

АВТОР: Anna Silence
порции:  2ГОТОВИТЬ:  30 минут
328
Рецепт хорошо подходит для тех, кто не употребляет пищу животного происхождения.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
511
10
22
70
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Бананы
1 штука
Молоко
1 стакан
Пшеничная мука
3/4стакана
Молотая корица
1/2чайной ложки
Кокосовое масло
2 столовые ложки
Инструкция приготовления30 минут
Распечатать
1.Смешать в блендере молоко* и банан до однородной массы.
2.Добавить муку и корицу, перемешать (можно в том же блендере или в отдельной ёмкости).
3.Кокосовое масло растопить (но не перегревать) и добавить в тесто. Заменить его можно сливочным или растительным, по вашему вкусу.
4.Выпекать на хорошо разогретой сковороде по одной столовой ложке. Получатся маленькие, тоненькие, очаровательные блинчики.
5.Готовые блинчики хорошо сочетаются с кленовым сиропом и сладкоежками :)
Совет к рецепту* Если заменить обычное молоко на миндальное, то получится тот самый вкус! Но в Москве не так просто пойти и купить миндальное молоко :) ** В состав не входит сахар, так как в идеальном сочетании ингредиентов — миндального молока, банана, кокосового масла, корицы — он вам и не понадобится. А при замене продуктов, вы можете добавить сахар по вкусу.
Комментарии (10):
0
Обожаю! Готовлю по этому рецепту уже больше года — и все отлично получается. Легкие, очень вкусные, никакой сметаны-варенья к ним совершенно не хочется. У меня их всегда съедают моментально. Но есть важный нюанс — молоко действительно надо брать миндальное, с ним получается идеально.
0
Вкусно, но у меня сильно разваливались. В следующий раз все-таки добавлю яйцо.
0
Хороший рецепт! На завтрак самое то — довольно быстро и вкусно. Яйца надоели, хотелось что-нибудь с бананом приготовить) В след. раз всё-таки попробую на растительном молоке, а не на обычном :)
Читайте также:
Похожие рецепты
Панкейк с пряной дыней и сливочным кремом
Автор: Еда
10 порций
45 минут
3
2
0
Овсяная каша в пароварке с карамелизованными фруктами
Автор: Еда
2 порции
20 минут
2
1
0
Яичница с моцареллой и бальзамическим соусом
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
12 минут
4
1
0
Фриттата с рикоттой и шпинатом
Автор: Солнцева Марианна
4 порции
40 минут
1
1
0
Яичный рулет с кетой и авокадо
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
7
1
0
Тортильяс на завтрак с беконом
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
15 минут
15
1
0
Веганская чиабатта с тофу и спаржей
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
18 минут
2
1
0
Домашний творог
Автор: Еда
4 порции
1 час
1
1
0
Сырники из тофу с матча и кокосовой сгущенкой
Автор: Еда
4 порции
45 минут
10
1
0
Скрэмбл из тофу с авокадо и томатами
Автор: Еда
4 порции
30 минут
6
1
0
Оладьи из кабачков в сметанно-лаймовом соусе
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
15
1
0
Щавель с яйцом
Автор: Еда
1 порция
20 минут
2
2
0