Киноа с яблоком и корицей
порции: 4ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
82
Автор рецепта
Основательный десерт, где киноа пропитывают маслом и молоком, что придает ей приятную шелковистость. В рецепте упомянут коричневый сахар, но его можно поменять на белый, правда, тогда блюдо окажется слаще.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
315
6
17
31
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Киноа
¾ стаканаЯблоко
1 штукаИзмельченные орехи пекан
1 столовая ложкаКоричневый сахар
1 чайная ложкаКорица
щепоткаРастительное масло
¼ стаканаМиндальное молоко
¼ млИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Приготовить киноа.
2Смешать в миске киноа, молоко и яблоки. Разогреть в микроволновке в течение 1 минуты, перемешать и готовить еще минуту.
3Добавить масло, сахар, корицу и орехи, перемешать и подавать.
Этот рецепт в статье:
Комментарии (2):
1
так масло нужно или молоко? В ингредиентах масло есть, а в рецепте нет. А с молоком наоборот
спецпроекты
Похожие рецепты
