Киноа с яблоком и корицей
порции: 4
готовить: 20 минут
4 порции
20 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
249
6
1
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
315
ккал
-
Белки
6,4
грамм
-
Жиры
16,9
грамм
-
Углеводы
31,1
грамм
Ингредиенты
порции
Киноа ¾ стакана
Яблоко 1 штука
Измельченные орехи пекан 1 столовая ложка
Коричневый сахар 1 чайная ложка
Корица щепотка
Растительное масло ¼ стакана
Миндальное молоко ¼ мл
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
-
1. Приготовить киноа.
-
2. Смешать в миске киноа, молоко и яблоки. Разогреть в микроволновке в течение 1 минуты, перемешать и готовить еще минуту.
Инструмент
Посуда для СВЧ-печей
Посуда для СВЧ-печей не должна содержать металла, то, что идет в гриль, обязано быть термостойким, равномерно окрашенным и т.д. Следить за этим не придется, если использовать специальную посуду для микроволновок и гриля.
-
3. Добавить сахар, корицу и орехи, перемешать и подавать.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 2
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.