Основательный десерт, где киноа пропитывают маслом и молоком, что придает ей приятную шелковистость. В рецепте упомянут коричневый сахар, но его можно поменять на белый, правда, тогда блюдо окажется слаще.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
315
6
17
31
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Киноа
¾ стакана
Яблоко
1 штука
Измельченные орехи пекан
1 столовая ложка
Коричневый сахар
1 чайная ложка
Корица
щепотка
Растительное масло
¼ стакана
Миндальное молоко
¼ мл
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Приготовить киноа.
2Смешать в миске киноа, молоко и яблоки. Разогреть в микроволновке в течение 1 минуты, перемешать и готовить еще минуту.
