
Овсяный блин с сыром
порции: 2ГОТОВИТЬ:
10 минут
10 минут
142
Автор рецепта
Вкусная и низкокалорийная альтернатива блинам. А также способ разнообразить привычные блюда из яиц. Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
234
16
15
8
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Куриное яйцо
2 штукиМолоко
40 млОвсяные хлопья
2 столовые ложкиСоль
по вкусуСыр
50 гИнструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1В миску разбить яйца, влить молоко и добавить соль. Взбить вилкой или венчиком.
2Овсяные хлопья измельчить в блендере или кофемолке – можно в муку, а можно лишь слегка. Добавить к яичной смеси, перемешать.
3Вылить яичную смесь на разогретую сковороду, смазанную маслом, жарить с одной стороны пару минут, как схватится – перевернуть на другую. Накрыть крышкой и на слабом огне довести до готовности. Блин из двух яиц лучше жарить на большой сковороде, иначе перевернуть его может быть проблематично.
4Сыр натереть на крупной терке и выложить на блин. Свернуть блин пополам прогреть еще полминуты. Подавать.
Приятного аппетита!
Совет к рецепту
Такой блин вкусен как в горячем так и холодном состоянии. Можно не добавлять сыр, а в качестве начинки к готовому блину использовать йогурт с ягодами или вареньем.
Этот рецепт в статье:
Комментарии (1):
Похожие рецепты