Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Творожная запеканка за 5 минут

Творожная запеканка за 5 минут

АВТОР: Кирилл Гребнев
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
5 минут
5 минут
10
История к рецепту

Решил приготовить творожную запеканку. Полез в интернет смотреть рецепты, но ужаснулся от издевательства над продуктами и над собственными жизненными ресурсами. Стандартный вариант: «Дать настояться 20 минут, затем выпекать 30 — 40 минут в горячей духовке». Зачем тратить целый час?! Кроме яиц, все продукты можно есть сырыми, яйца готовятся пару минут…В итоге вместо того, чтобы идти проторенными путями, я решил попробовать свой рецепт. Результат меня порадовал, надеюсь, и вам будет полезным.Время на все от и до реально 5 — 7 минут!

Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
213
13
8
22
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Творог 9%
100 г
Куриное яйцо
1 штука
Пшеничная мука высшего сорта
1 столовая ложка
Сахар
35 г
Инструкция приготовления
5 минут
Распечатать
1Берем чашку от блендера, ставим на весы и отмеряем 100 г. творога.
2Разбиваем туда же 1 яйцо, высыпаем 1 столовую ложку муки и 1 столовую ложку сахара. (Хоть формально сахара и муки по 1 ст. ложке, в реальности сахара по объему меньше раза в 2).
3Перемешиваем в блендере. Нет блендера, не проблема, мешайте руками.
4Перекладываем в посуду для запекания в микроволновке.
5Ставим в СВЧ печь. Время — 3 минуту, мощность — 600 ватт.
6Как видно на фото, через 3 минуты запеканка пропеклась и готова к употреблению.
Совет к рецептуВозможно, стоит добавить немного сливочного масла.
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Яично-томатная каша
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
12 минут
0
1
0
Долма с телятиной в листьях настурции
Автор: Еда
4 порции
45 минут
3
1
0
Яичница с беконом и помидорами
Автор: Chef Andrew
1 порция
5 минут
3
2
0
Омлет с микрозеленью и сыром
Автор: Еда
1 порция
20 минут
17
3
0
Белковая яичница с сыром в духовке
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
20 минут
5
1
0
Острая глазунья с авокадо
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
7 минут
4
1
0
Яичница с луком и специями
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
2
1
0
ПП-сырники
Автор: Anastasia Zetterstrom
4 порции
40 минут
3
1
0
Творог с ягодами
Автор: Маша Хильчевская
1 порция
10 минут
2
2
0
Овсяная каша с клубникой
Автор: Маша Хильчевская
1 порция
10 минут
2
2
0
Авокадо-тосты с яйцом
Автор: Маша Хильчевская
1 порция
10 минут
3
1
0
Светский европейский завтрак
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
15 минут
6
1
0