Бананово-тыквенный смузи
порции: 3ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
376
8
15
58
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Рисовое ванильное молоко
600 млТыква
250 гБананы
2 штукиИмбирь
10 гСемена чиа
1 чайная ложкаКорица
щепоткаМускатный орех
щепоткаПекан
10 штукИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Бананы очистить и положить в морозилку на час.
2Небольшой кусочек имбиря очистить и нарезать.
3Тыкву очистить от кожуры и семечек, нарезать небольшими кусками.
4Орехи обжарить и шесть из них порубить.
5Положить все в блендер, залить молоком и измельчить.
6Разлить по бокалам, посыпать специями и семенами чиа, украсить цельными орехами.
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты
