Бананово-тыквенный смузи
порции: 3ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
376
8
15
58
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Имбирь
10 гБананы
2 штукиКорица
щепоткаМускатный орех
щепоткаТыква
250 гПекан
10 штукРисовое ванильное молоко
600 млСемена чиа
1 чайная ложкаИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Бананы очистить и положить в морозилку на час.
2Небольшой кусочек имбиря очистить и нарезать.
3Тыкву очистить от кожуры и семечек, нарезать небольшими кусками.
4Орехи обжарить и шесть из них порубить.
5Положить все в блендер, залить молоком и измельчить.
6Разлить по бокалам, посыпать специями и семенами чиа, украсить цельными орехами.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
