Смузи из черной смородины, банана и нектарина

АВТОР: Иван Соколов

порции: 4ГОТОВИТЬ:

15 минут

Автор рецепта

Автор: Иван СоколовПерейдите в профиль

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

307

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Черная смородина

2 стакана

Бананы

1 штука

Нектарины

6 штук

Апельсины

6 штук

Инструкция приготовления

15 минут

Распечатать

1Выжмите сок из апельсинов.

Апельсин или другой цитрус делится пополам, кладется на металлический бутон и поворачивается по часовой стрелке — никакого нажима, соковыжималка справится сама, а пластиковая воронка с прорезями не пропустит косточки и прочее ненужное. Простая и удобная вещь.

Инструмент

Соковыжималка

2У черной смородины удалите веточки.

3Банан крупно нарежьте.

Японские керамические ножи делают из оксида циркона — материала, занимающего на шкале твердости место посередине между сталью и алмазом. Притом они легче металлических, не окисляют продукты, не впитывают запахи и не требуют заточки минимум три года.

Инструмент

Нож керамический

4У нектаринов удалите косточки и нарежьте крупно.

Инструмент

Нож керамический

5Все поместите в блендер, пробейте на максимальной скорости около 5 минут.

Популярность домашних барных наборов в Америке пришлась как раз на эпоху 50–60-х годов — этому способствовала мода на коктейльные вечеринки и необходимость в чем-то смешивать мартини для мужа, возвращающегося с работы домой. В современный домашний барный набор обычно входят шейкер, нож для фруктов, щипцы для льда, открывалка и барменский нож.

Инструмент

Барный набор

6Затем протрите через сито, чтобы удалить смородиновые косточки.

популярные запросы:

Комментарии (2):

Maria Katkova9 October 2014

должно быть вкусно, надо попробовать)

Дмитрий Крючков23 July 2019

Сок из апельсинов не отжммал, просто почистил от кожуры и перегородок. Заменил часть апельсинов мандарином. Набора хватило для двух стаканов single blender китайского. В один добавил чайную ложку мёда доя сладкоежки. От косточек смородины не фильтровал. Получилось свежо и вкусно (с мёдом даже сладковато)