Смузи на завтрак

Смузи на завтрак

Автор: Ekaterina Gusakova
порции: 2 готовить: 30 минут

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Ekaterina Gusakova

Автор: Ekaterina Gusakova

143 рецепта

Ингредиенты

Овсяные хлопья быстрого приготовления ½ стакана

Молоко 1 стакан

Ежевика 120 г

Натуральный йогурт 2 столовые ложки

Бананы 1 штука

Мед по вкусу

Лед по вкусу

Инструкция приготовления

30 минут Распечатать
  • 1. Прокрутить в блендере овсяные хлопья, молоко, банан, ягоды и йогурт. С превращением супа в пюре справится любой блендер. Хоть Braun, хоть Bosch, хоть Kitchen Aid. Это все-таки не лед молоть. Главное, чтобы кувшин был стеклянный или стальной. Горячий суп не для пластика. Есть, конечно, погружные блендеры, которыми можно сделать пюре прямо в кастрюле. Но редакция журнала «Афиша–Еда» отдает предпочтение тем, что с кувшинами. У них результат нежнее.
  • 2. Если недостаточно сладко, добавить мед и еще раз взбить. Взбивать яичные белки, а также замешивать прочие субстанции вроде фарша или теста удобно не вручную (так как это требует сил и времени), а с помощью миксера вроде KitchenAid. Например, у модели Artisan десять скоростных режимов и три разные насадки для работы с любыми консистенциями, к тому же это одновременно и универсальный кухонный комбайн.
  • 3. Разлить по стаканам, положить лед и подавать.

Совет к рецепту

Указанного количества ингредиентов хватит на 2 полезных коктейля

Похожие рецепты

Легкий коктейль

Автор: Катя Минеева
2 ингредиента
2 порции 5 минут

Ингредиенты

Молоко 1 стакан

Бананы 1 штука

перейти на страницу рецепта
1487
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Ягодно-банановый милкшейк

Автор: Ольга Худина
5 ингредиентов
6 порций 10 минут

Ингредиенты

Клубника 250 г

Малина 250 г

Бананы 3 штуки

Молоко 800 мл

Натуральный йогурт 300 мл

перейти на страницу рецепта
63
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Коктейль с мороженым и бананами

Автор: Танюшка Алёхина
3 ингредиента
4 порции

Ингредиенты

Молоко 1 л

Бананы 4 штуки

Пломбир 300 г

перейти на страницу рецепта
43
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Теплое банановое молоко

Автор: alyona Летягина
2 ингредиента
1 порция 5 минут

Ингредиенты

Молоко 1 стакан

Бананы 1 штука

перейти на страницу рецепта
1000
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Смузи с листьями зеленого чая

Автор: Анастасия Гончарук
4 ингредиента
1 порция 5 минут

Ингредиенты

Молоко 125 мл

Натуральный йогурт 125 мл

Бананы ½ штуки

Зеленый чай (пудра) 1 чайная ложка

перейти на страницу рецепта
24
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Банановый смузи с овсянкой

Автор: Mas
5 ингредиентов
1 порция 5 минут

Ингредиенты

Бананы 1 штука

Молоко ½ стакана

Мед ½ чайной ложки

Овсяные хлопья ¼ стакана

Натуральный йогурт ½ стакана

перейти на страницу рецепта
550
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов