Смузи с черникой и бананом
порции: 4ГОТОВИТЬ:
10 минут
10 минут
71
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
202
5
2
44
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Лайм
½ гЗамороженная черника
300 гАпельсины
4 штукиРисовое ванильное молоко
1 стаканБананы
1 штукаОвсяные хлопья
3 столовые ложкиИнструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Чернику разморозьте на верхней полке холодильника или можно класть замороженную — тогда смузи будет холодным.
2Выжмите сок из половины лайма и 4 апельсинов; если вы любите покислее, можно взять целый лайм.
3Банан очистите и крупно нарежьте.
4Положите в блендер чернику, банан, сок и добавьте овсяные хлопья и стакан рисового молока (можно заменить на обычное).
5Пробейте все на высокой скорости.
6Подавайте. украсив листьями мяты.
популярные запросы:
Комментарии (5):
0
классно:) оч вкусно и красочно. Правда за неимением апельсинов, сделала без них. В следующий раз сделаю с апельсинами)
1
Ну что поделать. Рецепт готовился В эпоху до продуктовых санкций. И Турция еще была не врагом. Хорошо что понравилось
спецпроекты
Похожие рецепты
