Диетические куриные шарики в йогурте
АВТОР: Виктория Останина
порций: 12ГОТОВИТЬ: 1 час
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
186
23
8
3
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
12
Куриное филе
800 гКуриное яйцо
2 штукиРепчатый лук
1 штукаЧеснок
4 зубчикаНатуральный йогурт
150 гСливки
200 млСыр
150 гТворог
150 гУкроп
1/2пучка
Инструкция приготовления1 час
Распечатать
1.Куриное филе хорошо отбить и очень мелко порезать
2.Очень мелко нашинковать лук, добавить к курице
3.Яйца взбить в пену, добавить к курице
4.Туда же добавить мелко нашинкованный укроп и пачку творога
5.Посолить, поперчить, заместить фарш
6.Сформировать небольшие шарики и выложить в форму, дно которой предварительно смазать йогуртом
7.Поставить в разогретую до 180°C духовку на 15 минут
8.В это время натереть сыр на мелкой тёрке, выдавить к нему чеснок, залить сливками, перемешать
9.Вылить сырную смесь равномерно поверх шариков и запекать ещё 15 минут
Популярные запросы:
Комментарии (0):
Похожие рецепты
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
50 минут
3
1
-1
Автор: Солнцева Марианна
6 порций
1 час 45 минут
5
1
0
Автор: Солнцева Марианна
3 порции
22 минуты
5
2
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
0
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
30 минут
0
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
30 минут
5
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
30 минут
7
2
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
40 минут
11
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
20 минут
2
1
0