ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Диетические куриные шарики в йогурте

Диетические куриные шарики в йогурте

АВТОР: Виктория Останина
порций:  12ГОТОВИТЬ:  1 час
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
186
23
8
3
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
12
Куриное филе
800 г
Куриное яйцо
2 штуки
Репчатый лук
1 штука
Чеснок
4 зубчика
Натуральный йогурт
150 г
Сливки
200 мл
Сыр
150 г
Творог
150 г
Укроп
1/2пучка
Инструкция приготовления1 час
Распечатать
1.Куриное филе хорошо отбить и очень мелко порезать
2.Очень мелко нашинковать лук, добавить к курице
3.Яйца взбить в пену, добавить к курице
4.Туда же добавить мелко нашинкованный укроп и пачку творога
5.Посолить, поперчить, заместить фарш
6.Сформировать небольшие шарики и выложить в форму, дно которой предварительно смазать йогуртом
7.Поставить в разогретую до 180°C духовку на 15 минут
8.В это время натереть сыр на мелкой тёрке, выдавить к нему чеснок, залить сливками, перемешать
9.Вылить сырную смесь равномерно поверх шариков и запекать ещё 15 минут
Комментарии (0):
Читайте также:
Похожие рецепты
Куриное филе с фруктовой сальсой
Автор: Еда
2 порции
10 минут
0
2
0
Феттучини с лисичками
Автор: Еда
4 порции
25 минут
2
1
0
Вкуснейший баклажан пармиджано
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
50 минут
3
1
-1
Пикантная свиная шейка, запеченная в рукаве
Автор: Солнцева Марианна
6 порций
1 час 45 минут
5
1
0
Куриные крылья «Крылья феникса»
Автор: Еда
4 порции
40 минут
1
1
0
Тушеная фасоль с трюфельным и бальзамическим соусами
Автор: Солнцева Марианна
3 порции
22 минуты
5
2
0
Стейк рибай с жареным ананасом
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
0
1
0
Сливочная паста с беконом и грибами шимеджи
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
30 минут
0
1
0
Мясная паста радиатори с томатным соусом
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
30 минут
5
1
0
Курица, тушенная в кокосовом молоке с лаймом и чесноком
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
30 минут
7
2
0
Индейка в пряном маринаде по-французски
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
40 минут
11
1
0
Жареное филе куриного бедра карри-масала
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
20 минут
2
1
0