Диетические куриные шарики в йогурте
порций: 12ГОТОВИТЬ:
1 час
1 час
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
186
23
8
3
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
12
Репчатый лук
1 штукаКуриное яйцо
2 штукиУкроп
½ пучкаСыр
150 гЧеснок
4 зубчикаСливки
200 млТворог
150 гКуриное филе
800 гНатуральный йогурт
150 гИнструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Куриное филе хорошо отбить и очень мелко порезать
2Очень мелко нашинковать лук, добавить к курице
3Яйца взбить в пену, добавить к курице
4Туда же добавить мелко нашинкованный укроп и пачку творога
5Посолить, поперчить, заместить фарш
6Сформировать небольшие шарики и выложить в форму, дно которой предварительно смазать йогуртом
7Поставить в разогретую до 180°C духовку на 15 минут
8В это время натереть сыр на мелкой тёрке, выдавить к нему чеснок, залить сливками, перемешать
9Вылить сырную смесь равномерно поверх шариков и запекать ещё 15 минут
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
