Диетические куриные шарики в йогурте
порций: 12ГОТОВИТЬ:
1 час
1 час
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
186
23
8
3
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
12
Куриное филе
800 гКуриное яйцо
2 штукиРепчатый лук
1 штукаЧеснок
4 зубчикаНатуральный йогурт
150 гСливки
200 млСыр
150 гТворог
150 гУкроп
½ пучкаИнструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Куриное филе хорошо отбить и очень мелко порезать
2Очень мелко нашинковать лук, добавить к курице
3Яйца взбить в пену, добавить к курице
4Туда же добавить мелко нашинкованный укроп и пачку творога
5Посолить, поперчить, заместить фарш
6Сформировать небольшие шарики и выложить в форму, дно которой предварительно смазать йогуртом
7Поставить в разогретую до 180°C духовку на 15 минут
8В это время натереть сыр на мелкой тёрке, выдавить к нему чеснок, залить сливками, перемешать
9Вылить сырную смесь равномерно поверх шариков и запекать ещё 15 минут
популярные запросы:
Комментарии
Похожие рецепты
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
20 минут
0
0
0
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
35 минут
0
0
0
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
20 минут
1
1
0
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
25 минут
1
1
0
Автор: Лоскутова Марианна
3 порции
30 минут
0
1
0
Автор: Лоскутова Марианна
4 порции
1 час 20 минут
1
1
0
Автор: Лоскутова Марианна
3 порции
20 минут
1
1
0
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
15 минут
0
1
0
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
7 минут
1
1
0
Автор: Лоскутова Марианна
3 порции
55 минут
1
1
0