ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Филе перепела в медово-имбирном маринаде

Филе перепела в медово-имбирном маринаде

АВТОР: Лоскутова Марианна
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
12 минут + 30 минут
12 минут + 30 минут
20
фото
Великий пост - это отличный повод вспомнить про разнообразие рецептов без мяса, яиц, молока. Рецепты не должны быть скучными и архаичными, они могут быть современными, актуальными и очень красивыми. Смотрите лучшие рецепты в нашем специальном проекте
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
374
40
19
9
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Филе перепела
350 г
Чеснок
4 зубчика
Свежий имбирь
10 г
Оливковое масло
1 столовая ложка
Соевый соус
1 чайная ложка
Дижонская горчица
1 чайная ложка
Прозрачный мед
1 чайная ложка
Лимонный сок
1 чайная ложка
Инструкция приготовления
12 минут + 30 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Филе перепела в медовоимбирном маринаде 153095 шаг 1
1В глубокой миске объединить масло, соевый соус и горчицу.
Фото шага рецепта Филе перепела в медовоимбирном маринаде 153095 шаг 2
2Сбрызнуть соком лимона и перемешать.
Изображение
Инструмент
Пресс ручной для цитрусовых
Фото шага рецепта Филе перепела в медовоимбирном маринаде 153095 шаг 3
3С помощью пресса выдавить чеснок.
Изображение
Инструмент
Чеснокодавилка
Фото шага рецепта Филе перепела в медовоимбирном маринаде 153095 шаг 4
4Так же поступить с имбирем.
Фото шага рецепта Филе перепела в медовоимбирном маринаде 153095 шаг 5
5Добавить мед и тщательно перемешать.
Изображение
Инструмент
Диспенсер для меда
Фото шага рецепта Филе перепела в медовоимбирном маринаде 153095 шаг 6
6Мясо выложить на фольгу и обильно смазать соусом. Завернуть в фольгу и мариновать 30 минут.
Фото шага рецепта Филе перепела в медовоимбирном маринаде 153095 шаг 7
7На сухую раскаленную сковороду гриль выложить филе.
Изображение
Инструмент
Сковорода-гриль
Фото шага рецепта Филе перепела в медовоимбирном маринаде 153095 шаг 8
8Как только нижняя сторона подрумянится, перевернуть.
Фото шага рецепта Филе перепела в медовоимбирном маринаде 153095 шаг 9
9Убавить огонь до медленного и накрыть крышкой.
Фото шага рецепта Филе перепела в медовоимбирном маринаде 153095 шаг 10
10Через 7 минут блюдо готово!
популярные запросы:
Запеканка
Котлеты
Рулеты
Рагу
Комментарии
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
Иерусалимская смесь16:51
Иерусалимская смесь
Автор: Еда
6 порций
1 час 20 минут
1
2
0
Утиная грудка с медовым соусом
Утиная грудка с медовым соусом
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
25 минут
1
1
0
Филе индейки с сыром по-французски
Филе индейки с сыром по-французски
Автор: Лоскутова Марианна
3 порции
20 минут
1
1
0
Овсяные блины с курицей и болгарским перцем
Овсяные блины с курицей и болгарским перцем
Автор: Еда
2 порции
30 минут
5
1
0
Стейки из индейки с сыром
Стейки из индейки с сыром
Автор: Лоскутова Марианна
3 порции
20 минут
1
1
0
Индейка в азиатском стиле
Индейка в азиатском стиле
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
25 минут
6
1
0
Индейка, запеченная под сыром
Индейка, запеченная под сыром
Автор: Лоскутова Марианна
3 порции
25 минут
2
1
0
Люля-кебаб на шпажке
Люля-кебаб на шпажке
Автор: TanukiFamily
1 порция
30 минут
1
2
0
Утиные грудки и бедра, запеченные в соусе с апельсинами и яблоками
Утиные грудки и бедра, запеченные в соусе с апельсинами и яблоками
Автор: Алёна Казавчинская
4 порции
1 час
1
2
0
Куриные крылышки в медово-горчичном соусе
Куриные крылышки в медово-горчичном соусе
Автор: Алёна Казавчинская
4 порции
1 час
3
2
0
Курица в духовке с пряным маслом
Курица в духовке с пряным маслом
Автор: Еда
6 порций
1 час 30 минут
7
1
0
Курица в молоке с чесноком по рецепту Джейми Оливера
Курица в молоке с чесноком по рецепту Джейми Оливера
Автор: Еда
6 порций
2 часа
18
1
0
...