
Филе перепела в медово-имбирном маринаде
порции: 2ГОТОВИТЬ:
12 минут + 30 минут
12 минут + 30 минут
20

Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами.
Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Автор рецепта

Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
374
40
19
9
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Филе перепела
350 гЧеснок
4 зубчикаСвежий имбирь
10 гОливковое масло
1 столовая ложкаСоевый соус
1 чайная ложкаДижонская горчица
1 чайная ложкаПрозрачный мед
1 чайная ложкаЛимонный сок
1 чайная ложкаИнструкция приготовления
12 минут + 30 минут
Распечатать

1В глубокой миске объединить масло, соевый соус и горчицу.

2Сбрызнуть соком лимона и перемешать.

3С помощью пресса выдавить чеснок.

4Так же поступить с имбирем.

5Добавить мед и тщательно перемешать.

6Мясо выложить на фольгу и обильно смазать соусом. Завернуть в фольгу и мариновать 30 минут.

7На сухую раскаленную сковороду гриль выложить филе.

8Как только нижняя сторона подрумянится, перевернуть.

9Убавить огонь до медленного и накрыть крышкой.

10Через 7 минут блюдо готово!
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты