ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Филе перепела в медово-имбирном маринаде

Филе перепела в медово-имбирном маринаде

АВТОР: Лоскутова Марианна
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
12 минут + 30 минут
12 минут + 30 минут
20
фото
Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами. Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
фото
Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
374
40
19
9
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Филе перепела
350 г
Чеснок
4 зубчика
Свежий имбирь
10 г
Оливковое масло
1 столовая ложка
Соевый соус
1 чайная ложка
Дижонская горчица
1 чайная ложка
Прозрачный мед
1 чайная ложка
Лимонный сок
1 чайная ложка
Инструкция приготовления
12 минут + 30 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Филе перепела в медовоимбирном маринаде 153095 шаг 1
1В глубокой миске объединить масло, соевый соус и горчицу.
Фото шага рецепта Филе перепела в медовоимбирном маринаде 153095 шаг 2
2Сбрызнуть соком лимона и перемешать.
Фото шага рецепта Филе перепела в медовоимбирном маринаде 153095 шаг 3
3С помощью пресса выдавить чеснок.
Фото шага рецепта Филе перепела в медовоимбирном маринаде 153095 шаг 4
4Так же поступить с имбирем.
Фото шага рецепта Филе перепела в медовоимбирном маринаде 153095 шаг 5
5Добавить мед и тщательно перемешать.
Фото шага рецепта Филе перепела в медовоимбирном маринаде 153095 шаг 6
6Мясо выложить на фольгу и обильно смазать соусом. Завернуть в фольгу и мариновать 30 минут.
Фото шага рецепта Филе перепела в медовоимбирном маринаде 153095 шаг 7
7На сухую раскаленную сковороду гриль выложить филе.
Фото шага рецепта Филе перепела в медовоимбирном маринаде 153095 шаг 8
8Как только нижняя сторона подрумянится, перевернуть.
Фото шага рецепта Филе перепела в медовоимбирном маринаде 153095 шаг 9
9Убавить огонь до медленного и накрыть крышкой.
Фото шага рецепта Филе перепела в медовоимбирном маринаде 153095 шаг 10
10Через 7 минут блюдо готово!
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Утка с инжиром и томлеными яблоками
Автор: Еда
1 порция
45 минут
1
1
0
Курица с чесноком по-итальянски
Автор: Алёна Казавчинская
8 порций
1 час 30 минут
1
1
0