Гречневая крупа с авокадо, помидорами черри и кунжутом

Гречневая крупа с авокадо, помидорами черри и кунжутом

Автор: Yulia Obukhova
порции: 2 готовить: 40 минут

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Yulia Obukhova

Автор: Yulia Obukhova

14 рецептов

Ингредиенты

Куриное филе 2 штуки

Гречневая крупа ½ стакана

Морковь 1 штука

Помидоры черри 15 штук

Петрушка ½ пучка

Авокадо 1 штука

Кунжут 2 чайные ложки

Лимонный сок 2 столовые ложки

Соль по вкусу

Инструкция приготовления

40 минут Распечатать
  • 1. Отвариваем в подсоленной воде куриное филе и гречку. Курицу разбираем вилкой на небольшие ломтики.
  • 2. Морковь очищаем, стругаем овощечисткой хлопьями. Помидоры черри режем пополам. Очищаем авокадо, измельчаем в блендере с лимонными соком.
  • 3. Выкладываем в миски слоями: гречку, морковь, помидоры, курицу. сверху кладём пасту из авокадо и украшаем разорванной петрушкой и кунжутом.

Похожие рецепты

Гречка с куриными сердечками

Автор: Еда
15 ингредиентов
4 порции 40 минут

Ингредиенты

Гречневая крупа 240 г

Репчатый лук 90 г

Чеснок 10 г

Тимьян 5 г

Оливковое масло 20 мл

Морковь 60 г

Лисички 200 г

Куриный бульон 700 мл

Авокадо 1 штука

Петрушка 15 г

Куриные сердца 200 г

Растительное масло 20 мл

Соевый соус 40 мл

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

перейти на страницу рецепта
92
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Рубленые куринные котлеты с морковью

Автор: Tata Gubanova
7 ингредиентов
4 порции 40 минут

Ингредиенты

Куриное филе 600 г

Репчатый лук 1 штука

Морковь 2 штуки

Соевый соус по вкусу

Куриное яйцо 1 штука

Пшеничная мука 2 столовые ложки

Петрушка 1 пучок

перейти на страницу рецепта
66
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Семга с йогуртовым соусом

Автор: Анна Древинская
8 ингредиентов
3 порции 20 минут

Ингредиенты

Стейк из семги 3 штуки

Греческий йогурт 140 г

Укроп 1 столовая ложка

Лимонный сок ½ столовой ложки

Петрушка 1 г

Помидоры черри 3 штуки

Соль щепотка

Смесь перцев по вкусу

перейти на страницу рецепта
93
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Куриные котлетки с сюрпризом

Автор: Abra Cadabra
9 ингредиентов
2 порции 40 минут

Ингредиенты

Куриное филе 2 штуки

Гречневая крупа 30 г

Пшеничная крупа 30 г

Куриное яйцо 1 штука

Петрушка 3 пучка

Листья базилика 5 штук

Голландский сыр 40 г

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

перейти на страницу рецепта
62
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Курица по‑восточному с кускусом

Автор: Анна Древинская
9 ингредиентов
2 порции 25 минут

Ингредиенты

Лимонный сок 30 мл

Куриное филе 2 штуки

Оливковое масло 1 столовая ложка

Кускус 100 г

Молотый красный перец ½ столовой ложки

Чеснок 1 головка

Изюм 40 г

Петрушка 20 г

Куриный бульон 100 мл

перейти на страницу рецепта
14
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Гречка со свеклой, куриными сердечками и филе

Автор: Матильда Огурцова
9 ингредиентов
2 порции 45 минут

Ингредиенты

Свекла 2 штуки

Репчатый лук 2 штуки

Морковь 2 штуки

Куриное филе 200 г

Куриные сердца 500 г

Гречневая крупа 500 г

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Лавровый лист 2 штуки

перейти на страницу рецепта
2
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов