Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами.
Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
353
25
15
31
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Цветная капуста
½ головки
Чеснок
2 штуки
Куриное яйцо
1 штука
Сливочное масло
1 кусок
Огурцы
½ штуки
Авокадо
0,3 штук
Морская соль
1 чайная ложка
Консервированный тунец в собственном соку
70 г
Сухие водоросли нори
2 штуки
Белые кунжутные семечки
щепотка
Инструкция приготовления
45 минут
Распечатать
1Погрузить цветную капусту, разобранную на соцветия, в воду и поставить на сильный огонь.
2Подсолить и довести до кипения.
3Убавить огонь и добавить разрезанный пополам чеснок.
5Через 18 минут слить воду, добавить яйцо и сливочное масло. Пюрировать толкушкой. Если останется жидкость на дне кастрюли, выпарить ее на медленном огне, постоянно помешивая. Остудить.
6Утрамбовать пюре в форму для роллов или сразу обильно смазать лист нори. Посередине выложить тунец.
7Огурец и авокадо очистить и нарезать тонкой соломкой.
8Выложить их поверх тунца.
9Обернуть листом нори и присыпать кунжутом.
10Нарезать на роллы удобной ширины смоченным в холодной воде ножом.
