ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Ролл из лаваша с тунцом, яйцом и листовым салатом

Ролл из лаваша с тунцом, яйцом и листовым салатом

АВТОР: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
10
фото
Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами. Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
фото
Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
261
27
7
23
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Зеленый салат
1 пучок
Куриное яйцо
1 штука
Молотый черный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Чеснок
2 зубчика
Консервированный тунец в собственном соку
1 банка
Греческий йогурт
100 г
Тонкий лаваш
1 штука
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Ролл из лаваша с тунцом яйцом и листовым салатом 189430 шаг 1
1Приготовить соус: смешать греческий йогурт с солью, перцем и измельченным чесноком.
Фото шага рецепта Ролл из лаваша с тунцом яйцом и листовым салатом 189430 шаг 2
2Тунца размять вилкой.
Фото шага рецепта Ролл из лаваша с тунцом яйцом и листовым салатом 189430 шаг 3
3Отварное яйцо натереть на терке.
Фото шага рецепта Ролл из лаваша с тунцом яйцом и листовым салатом 189430 шаг 4
4Листья салата промыть и обсушить.
Фото шага рецепта Ролл из лаваша с тунцом яйцом и листовым салатом 189430 шаг 5
5Выложить лист лаваша на поверхность.
Фото шага рецепта Ролл из лаваша с тунцом яйцом и листовым салатом 189430 шаг 6
6Намазать соусом.
Фото шага рецепта Ролл из лаваша с тунцом яйцом и листовым салатом 189430 шаг 7
7Выложить сверху тунца.
Фото шага рецепта Ролл из лаваша с тунцом яйцом и листовым салатом 189430 шаг 8
8Добавить яйцо.
Фото шага рецепта Ролл из лаваша с тунцом яйцом и листовым салатом 189430 шаг 9
9Сверху выложить листья салата.
Фото шага рецепта Ролл из лаваша с тунцом яйцом и листовым салатом 189430 шаг 10
10Свернуть лаваш в рулет.
Фото шага рецепта Ролл из лаваша с тунцом яйцом и листовым салатом 189430 шаг 11
11Слегка подсушить на сухой сковороде.
Фото шага рецепта Ролл из лаваша с тунцом яйцом и листовым салатом 189430 шаг 12
12Разрезать пополам и подавать.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Закусочные опята маринованные на зиму
Автор: Матильда Огурцова
10 порций
1 час 30 минут
0
1
0
Закуска к вину из персиков с сыром
Автор: Еда
12 порций
15 минут
0
2
0