Курица, пошированная в роме
порции: 3ГОТОВИТЬ:
25 минут
25 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
232
33
6
3
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Вода
150 млМолотый черный перец
по вкусуЧеснок
2 зубчикаКокосовое молоко
65 млРом
50 млШнитт-лук
10 гБелый перец горошком
по вкусуМолотый перец чили
по вкусуФиле куриной грудки
400 гПриправа для курицы
1 чайная ложкаРозовая гималайская соль
по вкусуИнструкция приготовления
25 минут
Распечатать
1На сковороду влить воду, добавить ром и установить средний огонь.
2Очистить чеснок.
3Раздавить чеснок поварским ножом.
4Выложить чеснок и белый перец в разбавленный ром.
5Через 2–3 минуты добавить кокосовое молоко.
6Добавить приправу для курицы.
7Выложить порции куриной грудки.
8Добавить соль и перец чили.
9Через 5 минут перевернуть и приправить черным перцем. Тушить еще около 10–12 минут.
10Переложить на блюдо, добавить лук и подавать.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
