Куриные грудки с овощами

АВТОР: Сергей

порции: 4ГОТОВИТЬ:

45 минут

Автор рецепта

Автор: СергейПерейдите в профиль

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

562

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Куриное филе

1000 г

Брюква

1 штука

Морковь

2 штуки

Репчатый лук

2 штуки

Зеленый горошек

250 г

Китайская капуста

1 штука

Помидоры

500 г

Соль

по вкусу

Растительное масло

3 столовые ложки

Молотый черный перец

по вкусу

Лавровый лист

2 штуки

Инструкция приготовления

45 минут

Распечатать

1В разогретое в чугунке масло всыпаем почищенную и натертую на терке морковь, нарезанный лук, замороженные помидоры, накрошенную китайскую капусту, натертую на крупной терке брюкву, зеленый горошек и нарезанные куриные грудки. Перемешиваем, тушим 5 минут.