Куриные грудки с овощами
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
562
ккал
-
Белки
66,2
грамм
-
Жиры
17,3
грамм
-
Углеводы
34,3
грамм
Ингредиенты
Куриное филе 1 кг
Брюква 1 штука
Морковь 2 штуки
Лук репчатый 2 штуки
Зеленый горошек 250 г
Китайская капуста 1 штука
Помидоры 500 г
Соль по вкусу
Растительное масло 3 столовые ложки
Перец черный молотый по вкусу
Лавровый лист 2 штуки
Инструкция приготовления
-
1. В разогретое в чугунке масло всыпаем почищенную и натертую на терке морковь, нарезанный лук, замороженные помидоры, накрошенную китайскую капусту, натертую на крупной терке брюкву, зеленый горошек и нарезанные куриные грудки. Перемешиваем, тушим 5 минут.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
2. Добавляем очищенную нарезанную картошку, соль, перец, заливаем кипяченой водой, закрываем крышкой и тушим до полной готовности курицы.
Похожие рецепты
Фарш овощной
Ингредиенты
Лук репчатый 3 головки
Морковь 5 штук
Петрушка 1 пучок
Помидоры 2 штуки
Рубленая петрушка 3 столовые ложки
Растительное масло 3 столовые ложки
Запеченные фаршированные баклажаны в сметанном…
Ингредиенты
Баклажаны 6 штук
Морковь 5 штук
Лук репчатый 3 головки
Петрушка 1 стебель
Помидоры 2 штуки
Сметана 1 банка
Растительное масло 3 столовые ложки
Плов из баранины с барбарисом
Ингредиенты
Баранина 500 г
Лук репчатый 4 штуки
Морковь 6 штук
Рис 1 кг
Чеснок 5 зубчиков
Растительное масло 500 мл
Лавровый лист 3 штуки
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Помидоры 6 штук
Петрушка 1 пучок
Сушеный барбарис 5 штук
Куриные котлеты с помидорами
Ингредиенты
Белый хлеб 60 г
Куриное филе 350 г
Лук репчатый 70 г
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Растительное масло 1 столовая ложка
Помидоры 90 г
Запеченные фаршированные кабачки под сыром
Ингредиенты
Кабачки 1 штука
Морковь 1 штука
Лук репчатый 1 штука
Сыр 300 г
Помидоры 1 штука
Соль по вкусу
Растительное масло 3 столовые ложки
Плов в горшочках
Ингредиенты
Длиннозерный рис 400 г
Лук репчатый 1 штука
Морковь 1 штука
Растительное масло 2 столовые ложки
Куриное филе 400 г
Приправы по вкусу
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.