
Куриные бедра с овощным гарниром
порции: 4ГОТОВИТЬ:
40 минут
40 минут
10

Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами.
Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Автор рецепта

Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
600
39
46
10
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Филе куриного бедра
4 штукиМаринованные огурцы
1 банкаПомидоры
1 штукаСладкий перец
1 штукаБаклажаны
1 штукаРастительное масло
100 млСоль с травами
1 чайная ложкаМолотый сушеный чеснок
1 столовая ложкаИнструкция приготовления
40 минут
Распечатать

1Подготовить овощи.

2Баклажан очистить.

3Нарезать сперва соломкой.

4Затем кубиком.

5В сковороду налить растительное масло и поставить на средний огонь.

6Кубики баклажана выложить в разогретую сковороду.

7Перец нарезать сперва соломкой.

8Затем кубиком.

9Выложить в сковороду к баклажану.

10Далее нарезать помидор соломкой.

11Затем, как и остальные овощи, кубиком.

12И так же добавить к остальным овощам в сковороду.

13Овощную смесь перемешать и посолить.

14Добавить чеснок.

15Овощную смесь потушить до полуготовности.

16Достать несколько огурцов из банки.

17Нарезать колечками.

18Добавить огурцы к овощной смеси и перемешать.

19Подготовить бедра.

20Обжарить их на сковороде.

21Жарить с двух сторон до готовности, добавить немного соли с травами.

22Собрать готовое блюдо и подать к столу.
Совет к рецепту
Для данного блюда можно взять любые части курицы, однако стоит помнить, что готовить мясо без кости всегда быстрее и проще. Так же и про овощи — они могут быть любыми, даже замороженными. Вкус придают именно маринованные огурцы. Приятного аппетита!
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты