Медово-лимонные куриные грудки
порции: 4
готовить: 1 час
4
1 час
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
104
2
0
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
339
ккал
-
Белки
46,8
грамм
-
Жиры
12,4
грамм
-
Углеводы
7,1
грамм
Ингредиенты
порции
Мед 2 столовые ложки
Куриное филе 800 г
Лимон 2 штуки
Оливковое масло 2 столовые ложки
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
-
1. Смешиваем мед, оливковое масло, соль, перец, сок одного и тертую цедру двух лимонов.
Шпаргалка
Как подготовить цедру
-
2. Кладем куриное филе в форму для запекания, сверху выливаем лимонно-медовую смесь и равномерно распределяем по курятине.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
-
3. Ставим форму в разогретую до 180 градусов духовку и запекаем, периодически поливая сверху маринадом, около 30–35 минут, пока филе не станет золотисто-коричневым, а соус не выпарится практически полностью.
-
4. Вынимаем готовые грудки из духовки и остужаем.
-
5. Нарезаем и подаем с дольками лимона.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.