Мясные котлеты с окарой
АВТОР: Евгения
порций: 8ГОТОВИТЬ: 20 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
185
14
11
6
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
8
Фарш
500 гОкара
250 гЛук
100 гКуриное яйцо
1 штукаСпеции
по вкусуСоевый соус
30 млМолоко
70 млПанировочные сухари
по вкусуИнструкция приготовления20 минут
Распечатать
1.Удобным способом измельчить ингредиенты и хорошо вымесить фарш.
2.Сформировать 8 котлет и обвалять их в панировке или муке.
3.Обжарить с двух сторон, долить немного воды и тушить на медленном огне 15–20 минут.
4.Получаться очень пышные с немного рассыпчатой структурой котлеты. Очень похожи на ленивые голубцы, но без вкуса и запаха капусты.
Совет к рецептуСоевый соус с молоком можно заменить соевым майонезом, но это добавит много лишних калорий!
Популярные запросы:
Комментарии (0):
Похожие рецепты
Автор: Ресторан LESNOY
1 порция
30 минут
0
0
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
50 минут
4
1
-1
Автор: Солнцева Марианна
6 порций
1 час 45 минут
5
1
0
Автор: Солнцева Марианна
3 порции
22 минуты
5
2
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
2
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
30 минут
0
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
30 минут
5
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
30 минут
7
2
0