
Овощи по-китайски с яичной лапшой
порции: 4ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
01
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
613
22
32
62
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Капуста брокколи
500 гЗеленая стручковая фасоль (замороженная)
500 гЯичная лапша
250 гКунжутные семечки
2 столовые ложкиМорковь
2 штукиСалат пак-чой
250 гЧеснок
2 зубчикаРастительное масло
2 столовые ложкиКокосовое молоко
425 млСоевый соус
5 столовых ложекЛайм
1 штукаПаста самбал оелек
3 чайные ложкиЛистья кинзы (кориандра)
1 пучокИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Брокколи разделить на соцветия и варить в течение 3-х минут. Фасоль положить на 8 минут в доведенную до кипения подсоленную воду. Затем слить горячую воду и обдать фасоль и брокколи холодной водой . Оставить их в дуршлаге, чтобы стекла лишняя вода.
2Приготовить лапшу согласно инструкции. Кунжутные семечки обжарить в сковороде. Морковь очистить и нарезать полосками вместе с салатом пак-чой. Чеснок нарезать на тонкие ломтики.
3В большой сковороде нагреть масло и интенсивно обжарить салат пак-чой, фасоль, брокколи, морковь и чеснок. Затем влить кокосовое молоко, добавить соевый соус, сок лайма и пасту самбал оелек. Всё размешать и довести до кипения.
4Добавить лапшу и листья кориандра, тщательно смешать и жарить ещё одну минуту. Сверху посыпать семечками кунжута и сразу подавать к столу.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты