Салат с курочкой гриль по‑азиатски
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
252
ккал
-
Белки
15,9
грамм
-
Жиры
14,8
грамм
-
Углеводы
13,8
грамм
Ингредиенты
Филе куриной грудки 250 г
Молотый черный перец по вкусу
Консервированный ананас 240 г
Растительное масло 3 столовые ложки
Соевый соус 2 столовые ложки
Ананасовый сок 2 столовые ложки
Уксус 1 столовая ложка
Мед 1 столовая ложка
Молотый имбирь ¼ чайной ложки
Зелень по вкусу
Арахис по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Слегка приправьте куриные грудки перцем. Обжарьте их на гриле, пока курица не прожарится и разрежьте курицу на полоски.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
-
2. Возьмите 2 столовые ложки сока от ананасов. В закрытой баночке смешайте растительное масло, соевый соус, ананасовый сок, уксус, мед, имбирь. Хорошо перемешайте.
Шпаргалка
Как подготовить имбирь
-
3. Нанесите маринад на ломтики ананаса и обжарьте на гриле 2-3 минуты.
Шпаргалка
Как разделать ананас
-
4. Выложите курицу и ананасы на зеленый салат и овощи. Посыпьте арахисом, по желанию. Сверху полейте салат заправкой.
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.