Салат с курочкой гриль по‑азиатски
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
252
ккал
-
Белки
15,9
грамм
-
Жиры
14,8
грамм
-
Углеводы
13,8
грамм
Ингредиенты
Филе куриной грудки 250 г
Перец черный молотый по вкусу
Консервированный ананас 240 г
Растительное масло 3 столовые ложки
Соевый соус 2 столовые ложки
Ананасовый сок 2 столовые ложки
Уксус 1 столовая ложка
Мед 1 столовая ложка
Молотый имбирь ¼ чайной ложки
Зелень по вкусу
Арахис по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Слегка приправьте куриные грудки перцем. Обжарьте их на гриле, пока курица не прожарится и разрежьте курицу на полоски.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
-
2. Возьмите 2 столовые ложки сока от ананасов. В закрытой баночке смешайте растительное масло, соевый соус, ананасовый сок, уксус, мед, имбирь. Хорошо перемешайте.
Шпаргалка
Как подготовить имбирь
-
3. Нанесите маринад на ломтики ананаса и обжарьте на гриле 2-3 минуты.
Шпаргалка
Как разделать ананас
-
4. Выложите курицу и ананасы на зеленый салат и овощи. Посыпьте арахисом, по желанию. Сверху полейте салат заправкой.
Похожие рецепты
Тропические куриные шашлыки
Ингредиенты
Сок лайма 0,3 стакана
Мед 1 чайная ложка
Растительное масло 1 чайная ложка
Филе куриной грудки 6 штук
Коктейльный лук 12 головок
Зеленый сладкий перец 1 штука
Папайя 1 штука
Консервированный ананас 2 куска
Шашлык из курицы в вишневом маринаде
Ингредиенты
Филе куриной грудки 2 кг
Замороженная вишня 400 г
Соевый соус ½ стакана
Белое сухое вино ½ стакана
Сухая горчица ¼ столовой ложки
Чеснок 2 зубчика
Мед 1 чайная ложка
Соль по вкусу
Растительное масло 1 столовая ложка
Прованские травы по вкусу
Глазированные куриные крылышки в воке
Ингредиенты
Куриные крылья 1 кг
Мед 200 г
Рыбный соус 2 столовые ложки
Молотый имбирь 2 чайные ложки
Соевый соус 4 столовые ложки
Растительное масло 2 столовые ложки
Чеснок 2 зубчика
Молотый сушеный чеснок по вкусу
Курица с кунжутом и медом
Ингредиенты
Филе куриной грудки 6 штук
Мед 5 столовых ложек
Соевый соус ½ стакана
Вода 1 стакан
Кукурузный крахмал 2 столовые ложки
Молотый имбирь ¾ чайной ложки
Молотый красный перец ¾ чайной ложки
Жареный кунжут 1 столовая ложка
Курочка на шпажках
Ингредиенты
Растительное масло 2 столовые ложки
Лимонный сок 2 столовые ложки
Соевый соус 2 столовые ложки
Чеснок 4 зубчика
Мед 2 чайные ложки
Молотый тмин 1 чайная ложка
Молотый кориандр 1 чайная ложка
Молотый имбирь ½ чайной ложки
Филе куриной грудки 340 г
Салат с курицей гриль по‑азиатски
Ингредиенты
Смесь салатных листьев 320 г
Молотый имбирь ¼ чайной ложки
Мед 3,5 столовые ложки
Винный уксус 0,3 стакана
Филе куриной грудки 4 штуки
Растительное масло ¼ стакана
Дижонская горчица 1 столовая ложка
Вустерширский соус 0,3 стакана
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.