Семга, запеченная в духовке
АВТОР: Елена П. порции: 4ГОТОВИТЬ: 40 минут
1075
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
222
29
22
6
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Семга
500 гЛимон
1 штукаСладкий перец
2 штукиСоевый соус
3 столовые ложкиКунжутное масло
1/2чайной ложки
Молотый черный перец
по вкусуОрегано
по вкусуБазилик
по вкусуИнструкция приготовления
40 минут
Распечатать
1Снять с филе семги кожу, разрезать по волокнам на куски толщиной примерно по 2 см. Сладкий красный перец нарезать кольцами.
2Разогреть духовку до 180–200 градусов. Форму для запекания смазать небольшим количеством (меньше чайной ложки) кунжутного масла, уложить филе, между кусками рыбы положить красный перец, полить соевым соусом, сверху выжать лимон, но так, чтобы не попали косточки (они дают горечь), посыпать приправой и запекать в духовке 30 минут.
Популярные запросы:
Комментарии (10):
0
Отличный и несложный рецепт. В качестве гарнира использовала вареный рис. Вышло изумительно!
0
Здорово)
Готовила без перца, в лодочке из фольги, получилось тоже супер.
Читайте также:
Похожие рецепты
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
15 минут
1
1
0
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
40 минут
0
1
0
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
1 час
1
1
0
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
40 минут
1
1
0
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
30 минут
1
1
0
Автор: Матильда Огурцова
5 порций
40 минут
2
1
0
Автор: Матильда Огурцова
6 порций
2 часа 40 минут
0
1
0
Автор: Еда
4 порции
45 минут
1
1
0