ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Спагетти из тыквы с йогуртовым соусом

Спагетти из тыквы с йогуртовым соусом

АВТОР: Darya Basistaya
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
10
КастрюлиНикто пока не добавил сюда фотографии.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
433
27
21
38
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Тыква
400 г
Консервированный нут
200 г
Вода
1 л
Греческий йогурт
4 столовые ложки
Чеснок
2 зубчика
Тертый сыр пармезан
4 столовые ложки
Молотый черный перец
по вкусу
Миндаль
1 столовая ложка
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Нашинковать очищенную тыкву на тонкие и длинные полоски (как на терке для корейской моркови)
2Отварить полученные спагетти в подсоленной воде пару минут
3Для соуса измельчить чеснок, смешать йогурт, чеснок, сыр, перец и соль
4Подогреть консервированный нут (или отварить нут — еще лучше)
5Смешать нут и спагетти. Заправить соусом. Посыпать нарубленным миндалем.
Совет к рецептуВместо нута можно положить 200 грамм измельченной отварной куриной грудки
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Сливочная паста фузилли с сыром
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
20 минут
0
0
0
Сливочно-трюфельная паста конкилье
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
20 минут
1
2
0
Сырная паста фузилли с желтком и кетчупом
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
20 минут
0
1
0
Домашняя паста с белыми грибами и сморчками
Автор: Еда
4 порции
1 час
0
2
0
Аришта с овощами
Автор: Еда
3 порции
35 минут
1
3
0
Макароны мецци-гомити с сыром и томатным соусом
Автор: Лоскутова Марианна
3 порции
20 минут
5
1
0
Нежная итальянская паста-жюльен
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
25 минут
3
1
0
Сливочная паста с беконом и грибами
Автор: Еда
6 порций
30 минут
4
2
0
Грибная кето пицца на сковороде
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
25 минут
2
1
0
Ньокки с капустой, колбасками и жареными хлебными крошками
Автор: Еда
6 порций
1 час
2
1
0
Паста с рагу из телячьей голяшки
Автор: Еда
6 порций
1 час
0
1
0
Спагетти с перечным рагу
Автор: Еда
4 порции
30 минут
0
1
0