Спагетти из тыквы с йогуртовым соусом

Спагетти из тыквы с йогуртовым соусом

Автор: Darya Basistaya
порции: 2 готовить: 30 минут
2 30 минут
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов 10

НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Darya Basistaya

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    433

    ккал

  • Белки

    26,6

    грамм

  • Жиры

    21,3

    грамм

  • Углеводы

    38,2

    грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Тыква 400 г

Консервированный нут 200 г

Вода 1 л

Греческий йогурт 4 столовые ложки

Чеснок 2 зубчика

Тертый сыр пармезан 4 столовые ложки

Молотый черный перец по вкусу

Миндаль 1 столовая ложка

Соль по вкусу

Инструкция приготовления

30 минут Распечатать
  • 1. Нашинковать очищенную тыкву на тонкие и длинные полоски (как на терке для корейской моркови) Шпаргалка Как подготовить тыкву
  • 2. Отварить полученные спагетти в подсоленной воде пару минут
  • 3. Для соуса измельчить чеснок, смешать йогурт, чеснок, сыр, перец и соль Шпаргалка Как подготовить чеснок
  • 4. Подогреть консервированный нут (или отварить нут — еще лучше)
  • 5. Смешать нут и спагетти. Заправить соусом. Посыпать нарубленным миндалем.

Совет к рецепту

Вместо нута можно положить 200 грамм измельченной отварной куриной грудки

Популярные запросы:

Болоньезе38 Вегетарианская еда Европейская кухня Паста и пицца Паста карбонара79 Равиоли72 Тесто для пиццы55

Читайте также

Японский клубничный торт

Как приготовить самый популярный десерт инстаграма

Летние завтраки

Яичницы с травами и кабачком, салат с клубникой и помидорами и вишневый буберт

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

03:00

Спагетти карбонара с красным луком

Автор: Алексей Зимин
10 ингредиентов
2 порции 20 минут

Ингредиенты

порции

Спагетти 250 г

Сливочное масло 20 г

Чеснок 2 зубчика

Красный лук 1 головка

Бекон 50 г

Сливки 20%-ные 200 мл

Тертый сыр пармезан 50 г

Куриное яйцо 4 штуки

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

перейти на страницу рецепта
22841
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов
04:46

Лазанья классическая с мясом

Автор: Maria Chumakovskaya
8 ингредиентов
6 порций 40 минут

Ингредиенты

порции

Мясной фарш 600 г

Соус болоньезе 600 г

Сливочное масло 60 г

Пшеничная мука 2,5 столовые ложки

Оливковое масло 2 столовые ложки

Молоко 750 мл

Готовые сухие листы лазаньи 10 штук

Твердый сыр 500 г

перейти на страницу рецепта
20054
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов
00:48

Спагетти с чесноком и маслом

Автор: Алексей Зимин
8 ингредиентов
4 порции 15 минут

Ингредиенты

порции

Спагетти 500 г

Чеснок 8 зубчиков

Перец чили 2 штуки

Петрушка 50 г

Оливковое масло 100 мл

Лимон ½ штуки

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

перейти на страницу рецепта
8951
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Тонкое тесто для пиццы

Автор: Оля Давыдова
5 ингредиентов
4 порции 1 час

Ингредиенты

порции

Пшеничная мука 175 г

Соль по вкусу

Оливковое масло 1 столовая ложка

Сухие дрожжи 1 чайная ложка

Вода 125 мл

перейти на страницу рецепта
11418
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Феттучини с ветчиной и грибами в сливочном соусе

Автор: Sveta Lipatskova
10 ингредиентов
2 порции 20 минут

Ингредиенты

порции

Паста феттучини 250 г

Шампиньоны 100 г

Ветчина 100 г

Сливочное масло 50 г

Сливки 20%-ные 200 г

Пшеничная мука 1,5 столовые ложки

Тертый сыр пармезан по вкусу

Соль по вкусу

Растительное масло 2 чайные ложки

Зелень по вкусу

перейти на страницу рецепта
8241
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Традиционные спагетти болоньезе

Автор: Ольга Худина
13 ингредиентов
4 порции 1 час 50 минут

Ингредиенты

порции

Оливковое масло 2 столовые ложки

Чеснок 2 зубчика

Репчатый лук 1 головка

Морковь 1 штука

Стебель сельдерея 1 штука

Красное сухое вино 375 мл

Говяжий фарш 500 г

Говяжий бульон 500 мл

Сахар 1 чайная ложка

Консервированные помидоры 850 г

Рубленая петрушка 3 столовые ложки

Спагетти 500 г

Тертый сыр пармезан по вкусу

перейти на страницу рецепта
6576
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов
Показать еще