Спагетти с помидорами черри и курицей
порций: 5ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
10

Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
312
23
2
50
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
5
Спагетти
300 гФиле куриной грудки
300 гСладкий перец
2 штукиПомидоры черри
12 штукТвердый сыр
по вкусуЛистья базилика
по вкусуСоль
по вкусуСушеный базилик
3 гСушеный орегано
3 гСоевый соус
30 млЧеснок
3 зубчикаИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Куриное филе нарезается небольшими кусочками и заправляется орегано, базиликом, перцем, солью и соевым соусом, оставить минимум на 20-25 мин. Не добавляйте много соли, т.к соевый соус сам по себе соленый.
2Спагетти отварить al dente. Помидоры черри нарезаются пополам. Болгарский перец крошится хаотичным кубиком.
3Мелко нарезанный чеснок обжарить на разогретой сковороде с маслом 2 мин. Затем добавить куриное филе и обжарить 4-5 мин. Ввести помидоры черри и перец, тушить ещё минут 10, овощи должны дать сок.
4Всё тщательно перемешивается, затем в смесь из куриного мяса и овощей добавляются спагетти и свежий базилик, всё тушится ещё пять минут при непрерывном помешивании и солится уже по вкусу.
5При подаче потереть сверху сыр и украсить листьями базилика. Не спорь, это просто для подачи, тыжповар.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты