Коулсло с йогуртовой заправкой и тмином
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
104
ккал
-
Белки
4,6
грамм
-
Жиры
2,6
грамм
-
Углеводы
17,9
грамм
Ингредиенты
Легкий майонез 3 столовые ложки
Натуральный обезжиренный йогурт 3 столовые ложки
Дижонская горчица 1 столовая ложка
Яблочный уксус 2 чайные ложки
Сахар 1 чайная ложка
Соль по вкусу
Семена тмина ½ чайной ложки
Свежемолотый черный перец по вкусу
Краснокочанная капуста ¼ штуки
Зеленая капуста ¼ штуки
Морковь 2 штуки
Инструкция приготовления
-
1. Тонко нашинкуйте капусту, чтобы каждой получилось примерно по 2 стакана. Натрите морковь на крупной терке, чтобы получился стакан.
Шпаргалка
Как подготовить и нашинковать капусту
-
2. В большой миске смешайте майонез, йогурт, горчицу, уксус, сахар и семена тмина. Добавьте капусту и морковь, посолите и поперчите и хорошо перемешайте.
Шпаргалка
Как приготовить майонез
Похожие рецепты
Салат из красной капусты с заправкой из тмина
Ингредиенты
Краснокочанная капуста 150 г
Зеленый лук 2 стебля
Зеленая капуста 125 г
Оливковое масло 3 столовые ложки
Белый винный уксус 2 чайные ложки
Горчица ½ чайной ложки
Семена тмина 1 чайная ложка
Салат из брокколи, чилима и бекона с йогуртовой…
Ингредиенты
Бекон из индейки 4 куска
Капуста брокколи 700 г
Легкий майонез 60 г
Натуральный обезжиренный йогурт ¼ стакана
Яблочный уксус 3 столовые ложки
Сахар 2 чайные ложки
Соль по вкусу
Свежемолотый черный перец по вкусу
Консервированный чилим 230 г
Красный лук ½ головки
Салат из зеленой капусты с йогуртовой заправкой
Ингредиенты
Зеленая капуста 1 головка
Красный сладкий перец 2 штуки
Зеленый лук с луковицей 3 штуки
Яблочный уксус 1 столовая ложка
Греческий йогурт 0,6 стакана
Сахар 2 чайные ложки
Дижонская горчица 1 столовая ложка
Крупная соль по вкусу
Свежемолотый черный перец по вкусу
Салат из красной капусты с зелеными яблоками
Ингредиенты
Легкий майонез 120 г
Яблочный уксус 2 столовые ложки
Зеленые яблоки 2 штуки
Краснокочанная капуста 700 г
Крупная соль по вкусу
Свежемолотый черный перец по вкусу
Коулсло с тмином и горчицей
Ингредиенты
Белокочанная капуста 1 штука
Семена тмина ½ чайной ложки
Майонез 5 столовых ложек
Белый винный уксус 2 столовые ложки
Дижонская горчица 1 чайная ложка
Сахар 1 чайная ложка
Перец черный молотый ¼ чайной ложки
Морковь 2 штуки
Лук репчатый 1 штука
Соль 1 чайная ложка
Простой острый салат из капусты с пахтой
Ингредиенты
Краснокочанная капуста 225 г
Красный лук 1 головка
Морковь 1 штука
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Пахта ¾ стакана
Майонез 45 г
Дижонская горчица 1 столовая ложка
Яблочный уксус 2 столовые ложки
Сахар 2 чайные ложки
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.