
Коулсло с йогуртовой заправкой и тмином


Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
104
ккал
-
Белки
4,6
грамм
-
Жиры
2,6
грамм
-
Углеводы
17,9
грамм
Ингредиенты
Легкий майонез 3 столовые ложки
Натуральный обезжиренный йогурт 3 столовые ложки
Дижонская горчица 1 столовая ложка
Яблочный уксус 2 чайные ложки
Сахар 1 чайная ложка
Соль по вкусу
Семена тмина ½ чайной ложки
Свежемолотый черный перец по вкусу
Краснокочанная капуста ¼ штуки
Зеленая капуста ¼ штуки
Морковь 2 штуки
Инструкция приготовления
-
1. Тонко нашинкуйте капусту, чтобы каждой получилось примерно по 2 стакана. Натрите морковь на крупной терке, чтобы получился стакан.
Шпаргалка Как подготовить и нашинковать капусту
-
2. В большой миске смешайте майонез, йогурт, горчицу, уксус, сахар и семена тмина. Добавьте капусту и морковь, посолите и поперчите и хорошо перемешайте.
Шпаргалка Как приготовить майонез
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.