Крабовый салат с йогуртовой заправкой

АВТОР: Аркадий Левин

порция: 1ГОТОВИТЬ:

10 минут

152

Автор рецепта

Автор: Аркадий ЛевинПерейдите в профиль

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

490

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Мясо краба

50 г

Тигровые креветки

3 штуки

Авокадо

25 г

Помидоры черри

10 г

Смесь салатных листьев

5 г

Апельсины

100 г

Тертый сыр пармезан

10 г

Маслины без косточек

1 штука

Йогуртовый соус 1%-ный

25 г

TABASCO®

5 мл

Соль

по вкусу

Оливковое масло

20 мл

Молотый черный перец

по вкусу

Инструкция приготовления

10 минут

Распечатать

1Мясо краба очистить от пленок.

2Две креветки мелко нарезать, третью креветку оставить целой и обжарить на оливковом масле.

Шпаргалка

Как подготовить креветки

3Мясо краба смешать с обжаренными креветками с добавлением соли и молотого перца и заправить йогуртовым соусом.

4Авокадо мелко нарезать с добавлением соуса Табаско.

5На тарелку выложить сегменты апельсина. Сверху выложить массу из краба и креветок и массу из авокадо. Украсить целой креветкой и маслиной.

6В форменную корзиночку из Пармезана выложить салатный микс с помидорчиками черри.

популярные запросы:

Комментарии (7):

Женя Антонова23 January 2012

после этого рецепта зарегистрировалась на сайте, так как поняла, что тут можно найти потрясающие по вкусу и исполнению идеи блюд) спасибо огромное, получилось очень вкусно!

Любовь Капшина21 September 2014

Упростила рецепт до неприличия!) Готовила без креветок,соуса Табаско и маслин. Все равно получилось очень вкусно!) Советую всем попробовать!) в качестве заправки использовала 0% кефир Биобаланс. Приготовление действительно занимает 10 минут!http://s1.afisha-eda.ru/StaticContent/Photos/140914020053/140921201724/p_O.jpg