Овощное рагу с фасолью
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
237
ккал
-
Белки
11,9
грамм
-
Жиры
1,2
грамм
-
Углеводы
45,3
грамм
Ингредиенты
Репчатый лук 1 штука
Морковь 1 штука
Сладкий перец 3 штуки
Помидоры 3 штуки
Консервированная кукуруза 1 банка
Консервированная фасоль 1 банка
Чеснок 4 зубчика
Соль 1 чайная ложка
Специи 1 чайная ложка
Инструкция приготовления
-
1. Пассеровать лук и морковь 5 минут, после добавить сладкий перец.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец
-
2. Добавить размятые помидоры, сладкую кукурузу и тушить 5–7 минут.
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей
-
3. Добавить фасоль, чеснок, соль, специи и тушить под крышкой на медленном огне 10 минут.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
Совет к рецепту
Лучше всего подходит консервированная фасоль в томатном соусе. Вместо сладкого перца и помидоров можно использовать консервированное лечо. Рецепт можно разбавить стручковой фасолью и острым перцем.
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.