Овощной фитнес-салат с соусом из авокадо
порции: 2ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
30
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
819
26
44
81
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Свежая кинза (кориандр)
1 пучокСалат ромен
1 пучокКрасная консервированная фасоль
400 гПомидоры черри
400 гОранжевый сладкий перец
1 штукаКонсервированная кукуруза
200 гЗеленый лук
5 стеблейАвокадо
1⅕ штукиСок лайма
2 столовые ложкиНатуральный обезжиренный йогурт
125 гЧеснок
2 зубчикаОливковое масло
3 столовые ложкиБелый винный уксус
2½ чайные ложкиСоль
по вкусуИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Приготовить соус.
В кухонном комбайне смешать кинзу, авокадо, йогурт, сок лайма, чеснок, масло оливковое, уксус винный, соль, до получения однородной массы. Отрегулировать вкус.
2Тонко нарезать ромэн, болгарский перец, помидоры, и зеленый лук.
3Поместите все ингредиенты в салатную миску и перемешать.
4Заправить соусом. Приятного аппетита!
популярные запросы:
Комментарии (1):
спецпроекты
Похожие рецепты
