ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Овощной фитнес-салат с соусом из авокадо

Овощной фитнес-салат с соусом из авокадо

АВТОР: Екатерина
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
30
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
1025
28
64
90
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Свежая кинза (кориандр)
1 пучок
Салат ромен
1 пучок
Красная консервированная фасоль
400 г
Помидоры черри
400 г
Оранжевый сладкий перец
1 штука
Консервированная кукуруза
200 г
Зеленый лук
5 стеблей
Авокадо
1,2 штук
Сок лайма
2 столовые ложки
Натуральный обезжиренный йогурт
125 г
Чеснок
2 зубчика
Оливковое масло
3 столовые ложки
Белый винный уксус
2,5 чайные ложки
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Приготовить соус. В кухонном комбайне смешать кинзу, авокадо, йогурт, сок лайма, чеснок, масло оливковое, уксус винный, соль, до получения однородной массы. Отрегулировать вкус.
2Тонко нарезать ромэн, болгарский перец, помидоры, и зеленый лук.
3Поместите все ингредиенты в салатную миску и перемешать.
4Заправить соусом. Приятного аппетита!
Комментарии (1):
0
Делала с луком пореем и без уксуса, получилось очень вкусно!
Читайте также:
Похожие рецепты
Овощной салат с песто и домашним майонезом
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
1
2
0
Салат из капусты со свежим авокадо
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
0
2
0
Салат из пекинской капусты с домашним майонезом
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
1
1
0
Венера в мехах и салате
Автор: Телеканал Суббота!
2 порции
30 минут
2
1
0
Оливье с лососем
Автор: Телеканал Суббота!
8 порций
1 час
3
1
0
Овощной салат с имбирной заправкой
Автор: Еда
4 порции
30 минут
10
3
0
«Зеленый» салат
Автор: Еда
4 порции
30 минут
0
0
0
Салат из малосольных огурцов и цукини
Автор: Еда
4 порции
30 минут
7
1
0
Салат с томатами, луком и тархуном
Автор: Еда
4 порции
30 минут
3
1
0
Салат с зеленым горохом и курицей
Автор: Андрей Зырянов
4 порции
20 минут
4
3
0
Салат с тунцом, кукурузой и огурцом
Автор: Андрей Зырянов
4 порции
30 минут
1
1
0
Салат из пекинской капусты со шпинатом
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
2
1
0