Салат из брокколи и нута с кремом из феты
порции: 4ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
10
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
152
9
6
16
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Чеснок
1 зубчикЛимонный сок
1 столовая ложкаСыр фета
0,3 стакановКапуста брокколи
250 гКонсервированный нут
200 гКрасный сладкий перец
1 штукаСвежемолотый черный перец
по вкусуНатуральный обезжиренный йогурт
¼ стаканаИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1В большой миске разомните фету и добавьте йогурт, лимонный сок и измельченный чеснок. Хорошо перемешайте и поперчите.
2Порежьте брокколи небольшими кусочками, чтобы получилось примерно 3 стакана.
3В соус переложите брокколи, нут и нарезанный небольшими кубиками болгарский перец. Хорошо перемешайте и подавайте охлажденным.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
