Салат из чечевицы с лососем и лимонной заправкой
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
552
ккал
-
Белки
41,4
грамм
-
Жиры
22,1
грамм
-
Углеводы
45,9
грамм
Ингредиенты
Лимонный сок 0,3 стакана
Измельченный укроп 25 г
Дижонская горчица 2 чайные ложки
Соль ¼ чайной ложки
Свежемолотый черный перец по вкусу
Оливковое масло extra virgin 0,3 стакана
Красный сладкий перец 1 штука
Огурцы 4 штуки
Консервированная чечевица 850 г
Красный лук 120 г
Консервированный лосось 400 г
Инструкция приготовления
-
1. В большой миске смешайте лимонный сок, укроп, горчицу, соль и черный перец. Взбивая, введите оливковое масло.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
-
2. Затем добавьте нарезанный кубиками красный перец, нарезанный кубиками 1 стакан огурцов, мелко нарезанный красный лук, чечевицу и рыбу. Аккуратно перемешайте и подавайте.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
Совет к рецепту
Вместо консервированной чечевицы можете использовать 3 стакана коричневой или зеленой вареной, а вместо консервированного лосося — приготовленного (вареного или жареного), примерно 1,5 стакана нарезанного кусочками.
Похожие рецепты
Марокканский салат из нута и кускуса
Ингредиенты
Кускус 1 стакан
Темный изюм 50 г
Оливковое масло extra virgin 3 столовые ложки
Куриный бульон 1,25 стакана
Чеснок 1 зубчик
Лимонный сок 2 столовые ложки
Молотый кумин (зира) 1 чайная ложка
Молотый кориандр 1 чайная ложка
Молотый имбирь ½ чайной ложки
Соль 1 чайная ложка
Морковь 1 штука
Красный сладкий перец ½ штуки
Консервированный нут 1 стакан
Красный лук ¼ головки
Рубленая петрушка 2 столовые ложки
Картофельный салат со спаржей по‑деревенски
Ингредиенты
Картофель 1 кг
Свежая спаржа 10 штук
Красный лук ¼ головки
Рубленая петрушка 2 столовые ложки
Оливковое масло extra virgin 4 столовые ложки
Белый винный уксус 1 столовая ложка
Дижонская горчица ½ чайной ложки
Чеснок ½ зубчика
Соль 1 чайная ложка
Свежемолотый черный перец ¼ чайной ложки
Тростниковый сахар щепотка
Огуречный салат с красным луком, укропом и…
Ингредиенты
Сметана 50 г
Красный лук 60 г
Огурцы 1 штука
Лимонный сок 1 столовая ложка
Сахар 1 чайная ложка
Измельченный укроп 4 столовые ложки
Соль по вкусу
Свежемолотый черный перец по вкусу
Салат из запеченной спаржи и черри с цитрусовой…
Ингредиенты
Спаржа 1 кг
Помидоры черри 400 г
Оливковое масло extra virgin 1 столовая ложка
Соль ¾ чайной ложки
Свежемолотый черный перец по вкусу
Лимонный сок 1 столовая ложка
Апельсиновый сок 1 столовая ложка
Мед 1 столовая ложка
Водяной кресс 280 г
Дижонская горчица ½ чайной ложки
Измельченный укроп 2 столовые ложки
Яичный салат с дижонской горчицей
Ингредиенты
Яйцо куриное 12 штук
Стебель сельдерея 1 штука
Майонез 5 столовых ложек
Красный лук 10 г
Петрушка 8 г
Дижонская горчица 1 столовая ложка
Лимонный сок 1 столовая ложка
Соль ½ чайной ложки
Перец черный молотый по вкусу
Картофельный салат по‑французски
Ингредиенты
Красный картофель 1,3 кг
Белый винный уксус 6 столовых ложек
Оливковое масло extra virgin 6 столовых ложек
Дижонская горчица 1 столовая ложка
Красный лук 1 головка
Свежий эстрагон 8 г
Соль 1 чайная ложка
Перец черный молотый 1 чайная ложка
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.