Салат из рукколы с медово-горчичным соусом
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
222
ккал
-
Белки
2,1
грамм
-
Жиры
21,1
грамм
-
Углеводы
6,5
грамм
Ингредиенты
Рукола 100 г
Помидоры черри 200 г
Дижонская горчица 1 столовая ложка
Жидкий мед 1 столовая ложка
Оливковое масло 3 столовые ложки
Инструкция приготовления
-
1. Помидоры разрезать пополам и перемешать с рукколой.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
-
2. Для соуса смешать горчицу, мед и масло.
-
3. Заправить салат соусом и хорошенько перемешать. Готово!
Инструмент
Лопатки для салата
Салат удобно выкладывать с помощью двух лопаток без ручек, но с крупными зубцами, как у гребешка. Тогда зачерпываешь ими перемешанную овощную соломку с маневренностью собственных ладоней. Это все равно что щедро накладывать салат руками — только руки при этом не пачкаются соусом. Такие лопатки бывают деревянными и силиконовыми.
Совет к рецепту
Количество порций условно – салат такой вкусный, что можно и одному съесть.
Похожие рецепты
Руккола с редисом и помидорами
Ингредиенты
Рукола 1 пучок
Помидоры черри 200 г
Редис 6 штук
Оливковое масло 1 столовая ложка
Лимонный сок 2 чайные ложки
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Салат из белой фасоли, кальмаров, рукколы и…
Ингредиенты
Кальмары 450 г
Рукола 90 г
Помидоры черри 300 г
Фасоль каннеллини 220 г
Оливковое масло 0,3 стакана
Лимонный сок 3 столовые ложки
Салат с рукколой, помидорами черри, авокадо и…
Ингредиенты
Авокадо 60 г
Помидоры черри 80 г
Сыр моцарелла 70 г
Рукола 1 пучок
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Оливковое масло 1 столовая ложка
Итальянский легкий салат с рукколой и авокадо
Ингредиенты
Рукола 200 г
Авокадо 1 штука
Помидоры черри 100 г
Оливковое масло 2 столовые ложки
Соль по вкусу
Бальзамический уксус 1 чайная ложка
Смесь перцев по вкусу
Теплый салат с беконом и рукколой
Ингредиенты
Помидоры черри 250 г
Оливковое масло 2 столовые ложки
Рукола 200 г
Бальзамический уксус ½ столовой ложки
Тертый сыр пармезан 40 г
Копченый бекон 100 г
Овощной салат с индейкой
Ингредиенты
Филе грудки индейки 350 г
Рукола 15 г
Помидоры черри 125 г
Огурцы 150 г
Оливковое масло 20 мл
Красный лук 50 г
Комментарии: 2
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.