ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Салат с брокколи и виноградом

Салат с брокколи и виноградом

АВТОР: Еда
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
425
13
27
38
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Капуста брокколи
400 г
Красный лук
70 г
Греческий йогурт
60 г
Майонез
50 г
Яблочный уксус
15 мл
Мед
20 г
Виноград
150 г
Миндальные лепестки
30 г
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Салат с брокколи и виноградом 187211 шаг 1
1Подготовить все ингредиенты.
Фото шага рецепта Салат с брокколи и виноградом 187211 шаг 2
2Брокколи разобрать на соцветия.
Фото шага рецепта Салат с брокколи и виноградом 187211 шаг 3
3В кастрюле вскипятить воду, бросить в нее брокколи и варить 2 минуты.
Фото шага рецепта Салат с брокколи и виноградом 187211 шаг 4
4Переложить брокколи в холодную воду, чтобы остановить приготовление, а затем откинуть на сито.
Фото шага рецепта Салат с брокколи и виноградом 187211 шаг 5
5Нарезать виноград на половинки.
Фото шага рецепта Салат с брокколи и виноградом 187211 шаг 6
6Лук нарезать крупными кубиками.
Фото шага рецепта Салат с брокколи и виноградом 187211 шаг 7
7Миндальные лепестки поджарить на сухой сковороде до золотистого цвета.
Фото шага рецепта Салат с брокколи и виноградом 187211 шаг 8
8Смешать йогурт, майонез, мед, яблочный уксус, соль и перец.
Фото шага рецепта Салат с брокколи и виноградом 187211 шаг 9
9В большой миске соединить подготовленные овощи, виноград и заправку.
Фото шага рецепта Салат с брокколи и виноградом 187211 шаг 10
10Подавать салат, посыпав его миндальными лепестками.
спецпроекты
Похожие рецепты
Салат из краба и сельдерея
Автор: Еда
2 порции
30 минут
1
1
0
Салат из брынзы с овощами
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
30 минут
1
1
0
Салат с авокадо
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
30 минут
0
2
0
Рисовый салат
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
30 минут
0
2
0
Персиковый салат с миндалем
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
30 минут
0
1
0
Морковный салат с орехами кешью
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
30 минут
0
1
0
Клубничный салат
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
30 минут
0
1
0
Египетский салат
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
30 минут
1
1
0
Апельсины с фруктовым салатом
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
30 минут
0
1
0