ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Салат с киноа и фетой

Салат с киноа и фетой

АВТОР: Lera Stepura
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
41
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
380
16
6
58
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Молотый черный перец
по вкусу
Лимонный сок
по вкусу
Оливковое масло
по вкусу
Помидоры черри
5 г
Сыр фета
по вкусу
Рукола
по вкусу
Киноа
100 г
Семечки подсолнуха
по вкусу
Сушеная клюква
щепотка
Свежие листья шпината
1 пучок
Тыквенные семечки
по вкусу
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Сварить киноа, как указано на упаковке.
2Добавить к остальным ингредиентам.
3Полить оливковым маслом и соком лимона, заправить перцем по вкусу.
4Аккуратно перемешать.
5Можно подавать с тонкими хлебцами.
Совет к рецепту
Можно заменить семечки на любые орехи, которые вам нравятся. Клюкву на вишню или чернослив. Свежие помидоры — на вяленые, так же можете добавить немного оливок — салату они не помешают. Вообще эта отличная замена плотному ужину, салат получается вкусным и сытным.
Этот рецепт в статье:
Комментарии (1):
0
Фото на стуле повеселило :)
Читайте также:
Похожие рецепты
Коктейль High Ball
Автор: Еда
1 порция
4 минуты
0
0
0
Коктейль Melon Spritz
Автор: Еда
1 порция
4 минуты
0
0
0
Коктейль Yuzu Spritz
Автор: Еда
1 порция
4 минуты
0
0
0
Безалкогольный коктейль Aperless Spritz zero
Автор: Еда
1 порция
4 минуты
0
1
0
Маринованные кабачки
Автор: Еда
6 порций
20 минут
0
2
0
Коктейль ICY
Автор: Еда
1 порция
30 минут
0
1
0
Коктейль Kalimotxo
Автор: Еда
1 порция
5 минут
0
1
0
Коктейль Amaro Radler
Автор: Еда
1 порция
7 минут
0
1
0