Салат с мидиями и овощами
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
334
ккал
-
Белки
10,2
грамм
-
Жиры
29,4
грамм
-
Углеводы
8,9
грамм
Ингредиенты
Замороженные мидии 300 г
Растительное масло 1 столовая ложка
Сливочное масло 1 столовая ложка
Чеснок 1 зубчик
Зеленый салат 1 пучок
Огурцы 1 штука
Помидоры 1 штука
Авокадо 1 штука
Лимон ½ штуки
Майонез 2 столовые ложки
Соевый соус 1 столовая ложка
Перец черный молотый по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Разморозить мидии.
Шпаргалка
Как приготовить мидии
-
2. На сковороде разогреть масло (сливочное и растительное), добавить мелко нарезанный чеснок и мидии, и обжарить в течение 5 минут.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
-
3. Листья салата порвать руками.
-
4. Огурец и помидор нарезать соломкой.
-
5. Авокадо — кубиками, выжать 1/2 лимона и перемешать.
-
6. На блюдо выложить листья салата, огурец, помидор, авокадо и мидии.
-
7. Приготовить соус из майонеза, соевого соуса и черного перца. Полить им салат.
-
8. Перемешать уже на столе.
Похожие рецепты
Овощной салат с яблоком и сметаной
Ингредиенты
Морковь 2 штуки
Огурцы 2 штуки
Помидоры 2 штуки
Яблоко 2 штуки
Зеленый салат 100 г
Сметана 5 столовых ложек
Лимон ¼ штуки
Салат из крабов
Ингредиенты
Крабы 300 г
Репа 1 штука
Морковь 1 штука
Картофель 3 штуки
Помидоры 1 штука
Огурцы 1 штука
Зеленый салат 100 г
Зеленая стручковая фасоль 100 г
Майонез 90 г
Уксус 2 столовые ложки
Растительное масло 1 столовая ложка
Салат из курицы с авокадо и оливками
Ингредиенты
Авокадо 1 штука
Куриная грудка 1 штука
Зеленый салат 1 пучок
Оливки, фаршированные лимоном 160 г
Соевый соус 2 столовые ложки
Перец черный молотый по вкусу
Растительное масло 50 мл
Салат овощной с креветками
Ингредиенты
Помидоры 3 штуки
Креветки 200 г
Зеленый салат 1 пучок
Огурцы 2 штуки
Растительное масло 2 столовые ложки
Белый винный уксус 1 столовая ложка
Слоеный куриный салат с овощами
Ингредиенты
Зеленый салат 4 штуки
Помидоры 2 штуки
Огурцы 3 штуки
Курица 300 г
Яйцо куриное 2 штуки
Майонез 50 г
Копченый сыр 50 г
Салат из авокадо с телятиной
Ингредиенты
Авокадо 1 штука
Зеленый горошек 1 банка
Зеленый салат 2 штуки
Кедровые орехи 100 г
Лайм 1 штука
Лимон 1 штука
Перец черный молотый на кончике ножа
Соль на кончике ножа
Чеснок 3 зубчика
Телятина 250 г
Сливочное масло 300 г
Огурцы 2 штуки
Кунжутные семечки 10 г
Комментарии: 1
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.